Nagyon nehezen veszem rá magam a tornára, bár a héten büszke vagyok magamra eddig. Az étkezésre is odafigyelek és a napi mozgás is megvan.
Hétfőn kezdtem bele a nagy futásba. Szerintem a faluban hülyének néznek, mit futkosok, de nem foglalkozok vele. Nem kell nagy távolságra gondolni, kb. 5 km. Utána még 20 perc hullahopp. Kedden előkapartam Réka első dvd-jét, abból lenyomtam a talaj részt. Brutális. :) Ma nem lesz időm futni, mert termékbemutatóra megyek, bár most szakad is az eső.
Hihetetlen mennyi finomságot ettem tegnap. Ezért kíváncsiságból beütöttem a kalória számláló programba, hogy megnézzem a szénhidrát mennyiségét. Meglepődtem, 110 gramm szénhidrátot írt ki, nagyon örültem neki.
Tejeskávéval indítottam szokásosan a napot. Reggelire bundás kenyeret sütöttem, igaz egész nap tojás szagúnak éreztem magam, de megérte, imádom friss paradicsommal. Természetesen update kenyérből készítettem.
Tízóraira egy Jogobella light joghurtot nasiztam, legalább az édesség iránti vágyamat délelőtt letudtam. /Gondoltam én.kis naiv :)/
Ebédre őszibarack krémlevest és zabpelyhes palacsintát ettem. Szuper kis találmány ez a palacsinta. Úgy készítem, mint a hagyományos palacsintát, csak liszt helyett zabpehellyel sürítem. Isteni finom és még egészséges is!
Zabpelyhes palacsinta
80 gramm zabpehely
1 db tojás
2 dl tej
víz az állagtól függően
csipet só
egy löttyintés Ezerédes édesítőszer
Ebből az adagból 4 db palacsinta lesz, de vastagabb, mint a hagyományos és laktatóbb.
Egyik felét kakaóporral, másik felét fahéjjal ízesítettem és Xilittel édesítettem.
2/3-ád megettem ebédre.
Uzsira elpusztítottam a maradék palit és szokásosan megtartottam a délutáni tejeskávé szeánszomat.
Sajnos vacsit is kellett ennem, mert futás után nagyon megéheztem. Behabzsoltam egy füstlit és egy kis sajtot.
Elég soknak tűnt a kaja mennyisége, így kíváncsiságból beütöttem a KCalendar programba. :)
