Szilveszter

Sikerekben, egészségben, boldogságban, megértésben, vidámságban, szeretetben gazdag Új Esztendőt kívánok Mindenkinek!

Karácsony után

Megint elmúlt egy csodás Karácsony. Imádom, amikor együtt van az egész család. Tarthatna tovább is, mert ez a három nap hihetetlen milyen gyorsan elmúlt.

Nem tagadom, ettem mindenből, de nem fogom megbántani az egyetlen Nagymamám, aki csak miattam süt puszedlit vagy A. anyukáját, aki miattam kutatta fel az összes főzős újságját, hogy a kedvenc zöldséges fasírozottamat elkészítse. Nem tagadom, miért is tenném....ettem mindenből, de nem tömtem. Direkt nem álltam mérlegre előtte-utána. Miért? Mert nem érdekel. 

Legfőképp most, hogy második napja csak vegetálunk, mert unokaöcsiktől elkaptuk a hányás-hasmenés vírust. Ők már karácsony előtt átestek rajta, utána jött nővérem, sógorom, anyukám, mi sem maradhattunk ki. Felért egy elég drasztikus tisztítókúrával. Tegnap konkrétan két szelet pirítóst ettem, ma kiegészítettem egy tányér levessel.

Elterveztem, hogy a két ünnep között visszatérek a mozgás világába, de sajnos jelenleg nagyon gyenge vagyok, így egy kicsit tolódik. Mostanában nem jutott időm a tornára, tudom most azt mondjátok, hogy mindenre lehet időt szakítani. Nem volt és kész, nem fogok magyarázkodni. Meg lehet mutatni ennyi mindent belesuvasztani egy napba!

Az új évben újra a régi leszek. Bár sok teendő lesz a munkahelyemen is, elkezdtem a mérlegképes könyvelői tanfolyamot is, de úgy fogom igazítani a dolgaimat, hogy beleférjen a torna is. Tudom, hogy sikerülni fog, mert erős és kitartó csaj vagyok!!!! :)

Karácsony

Áldott, békés Karácsonyt kívánok Mindenkinek!!!!

Finiségek

Tegnap nem sikerült összehoznom semmi mozgás félét. Vasárnap éjszaka semmit nem aludtam. Tegnap nagyon vacakul éreztem magam, fájt a fejem, hányingerem volt, fájt a hasam, rossz volt a közérzetem. Nehezen vészeltem át a munkaidőt, alig vártam, hogy hazaérhessek. Délután ágynak estem. Hála ég mára kutya bajom!

Ma egy hatalmasat tornáztam, "bepótoltam" a kimaradást. Kardió volt erősítéssel kombinálva. Átmozgattam minden porcikámat. Szuper volt!!!! Holnap folyt.köv.

Holnap reggelire sütöttem finom reform turbó "csokis" kiflit.

Kicsit furán néz ki, mert feltekeréskor összekentem tésztát a töltelékkel. Porcukorral el lehetne fedni az esztétikai hibát. :D :D :D Na jó, nem viccelek ilyesmivel! :)

Ha már a finiségeknél tartunk.... A. anyukájának gesztenyekrémes tortát sütöttem. De meg ne kérdezzétek milyen volt, mert én nem tudok nyilatkozni, nem kóstoltam meg! De mindenkinek ízlett.

Ez sem egy díjnyertes kép, mert a rohanásban menet közben a kocsiban az ölemben fényképeztem le. :)

Micsoda nap!!!!

Nem tudom más hogy van vele, de én "imádom" a szombati munkanapokat. Ennél nagyobb baromságot!!!

Azért átvészeltem, úgy döntöttem, ma úrrá leszek a körülöttem lévő káoszon, mind a munkahelyemen, mind itthon.

Munka után nekiveselkedtem a kamrám kitakarításának. Muszáj volt a molyos támadás miatt. :( Szinte mindent ki kellett dobnom. :( Tele lett a naaagy zöld kukánk. Így karácsony előtt kissé érzékenyen érintett.

Pár nappal ezelőtt nagyjából feldolgoztam, hogy ki kell dobnom két, szinte alig használt CH-csökkentett lisztet, de ma nehezen dolgoztam fel, hogy a karácsonyra szánt mákot is ki kellett dobnom. Egy szemet nem használtam belőle. Konkrétan sírógörcsöt kaptam.

Ekkor mondtam azt, hogy karácsonyra nem sütök semmit. Nagyon mérges vagyok még most is. Ennél nagyobb szívást. Jut eszembe.... Neten mást sem látni, mindenki keresi a tökéletes bejgli receptet, vajon hogyan lehetne diétássá tenni, stb. stb. Ezeken jókat mulatok, hála ég ilyen problémám nincs, uuuutálom a bejglit!

Azt olvastam a neten, hogy ezeket az undorító molyokat már eleve a ki sem bontott lisztekkel hazahozzuk.

Érdekes, tegnap vettem a Müllerben teljes kiőrlésű tönkölylisztet, a papírzacskó viasszal vagy műanyaggal (annyira alaposan nem néztem meg) le volt zárva, hogy véletlenül se másszon bele semmi. Nálunk ezt miért nem így csinálják???

Szóval megváltam szinte mindentől, lemostam mindent Domestos-szal, és az újonnan vásárolt liszteket, müzlit dunsztos üvegbe zártam. Remélem sikerült megszabadulnom minden egyes undorító ....-tól. Fúúúúj!

Jó kis munka volt, székre fel, székről le. Remek comberősítés.

A kis kamra kipakolásával káosz lett a konyhában is.

A nagytakarítás után A. anyukájának sütöttem tortát, ma van a szülinapja.

Persze közben ment a mosógép is. Fél10-kor tettem le a hátsóm végre. Mi lenne, ha még gyerkőc is lenne????

Holnap szülinapozni megyünk, nem leszünk itthon, így holnap sem lesz torna.

Suliba legközelebb januárban megyek, bár tanulnom kell, de hétfőtől újra bevetem magam!!! :)

Idő szűkében

Szombat óta nem sikerült írnom. A vasárnap nagyon gyorsan eltelt, kettesben henyéltünk, végre kipihentük magunkat.

Eddig a héten nem sikerült semmi torna félét összehoznom. Hétfő este sikerült rádöbbennem, hogy eddig időmilliomos voltam. Elkezdtem egy tanfolyamot, ami hétfő és szerda este van. Hiába van diplomám, tanulni kell!!! Munkából előbb lelépek, rohanok a buszra, rohanok a suliba, estig ott vagyok. Kedden, azaz ma sokáig dolgoztam, hogy behozzam a lemaradásomat, de még hoztam is haza. Már 10 óra van, most már nem állok neki tornázni, mert akkor hajnalig fent kuvikkolok. Holnap szintén tanfolyam, csütörtökön szerintem megint tovább leszek, hogy utolérjem magam. Pénteken szintén tovább leszünk, mert a szombati munkanapon csak 1-ig leszünk, letudjuk a nagy részét pénteken. Vasárnap A. anyukájának lesz szülinapja, hozzájuk megyünk, nem leszünk itthon. Nagyon sűrű a program. Még csak kedd van, de már úgy érzem magam, mint a mosott rongy.

Reménykedek, hogy azért a héten sikerül elcsippentenem fél órát egy torna erejéig. Az étkezés terén nincs gond hála ég.

És ami a legjobb..... a kamrámat ellepték a molyok, mindent ki kellett dobnom (búzakorpa, teljes kiőrlésű lisztek, szénhidrát-csökkentett lisztek, müzli, abonett....). Kicsit sem vagyok mérges. :(

Hóóóóóóóó :)

Végre hozzánk is jutott egy kis hó. Gyönyörű hófehér minden.

Tegnap pihinapot tartottam - újfent, délután a szokásos teendőimet intéztem. Így letudtam a heti két pihenőnapomat. :)

A mai reggelim:
/Tegnap beugrottam az update pékségbe. :)/

Ma sok dolgom lesz. A. dolgozik, egyedül vagyok itthon. :( Mosás, fát kell behordanom, takarítás, a havat el kell szórnom. Meghívtuk a barátainkat vacsira, főznöm is kell (nem mintha máskor nem). Legalább holnap nem kell már ezzel vacakolnom. Mindezek között beiktatok egy P.E. kardiót és erősítést. Hajrá Ágibági!!!! :)

Szép hétvégét Nektek!

Mikulancs

Természetesen nálam is járt a Mikulás, mert ugyebár jó kislány voltam!!! :)

A csokiból dézsmáltam uzsira, de megérdemlem. :)

Tegnap végül pihinap lett, nem itthon aludtunk, nem tudtam megoldani a tornát. De ma beleadtam mindent. Muszáj kitombolnom magamból valahogy a nap során felgyülemlő feszültséget. Borzalom, ami a közigazgatásban zajlik. Minden nap mást mondanak, nincs olyan nap, hogy ne borulna ki valamiért a bili. Az év vége amúgy is stresszes, de ami most zajlik, már elviselhetetlen.

Szóval a mai torna:

- bemelegítés: 10 perc helyben futás, ugrabugra,

- Péntek Enikő Z1. dvd szuper intenzív kardió 12 perc,

- kardió-erősítés,

- nyújtás.

Az elején még fáztam is, de nem sokáig tartott. :)

Holnap már péntek, már megint elment egy hét!

Falásroham gyümölccsel

A mai edzésen is túl vagyok! Nagyon jól esett, szükségem is volt rá, ki kellett tombolni magam. P.Enikő Z2 kardió intervallum és hullahoppozás volt ezerrel.

Mai kajók:

R: 2. szelet graham kenyér, felvágott, uborka 

T: 1 db alma

E: búzakorpás nudli, mandarin

U: banán, narancs, update puding :(

V: Biotech erdei gyümis shake

Tudom sok gyümölcsöt ettem ma, de kellett. Holnap megkezdődnek a csajos napok + délután idegileg kikészültem, legszívesebben magamba tömtem volna minden elém kerülő kaját.... Sőt A. elővette az édességes zacskót, előttem volt egy csomó csoki, cukor, de nem ettem belőle!!! Azért büszke vagyok magamra, hogy gyümölccsel megoldottam a dolgot.

Holnap nagy valószínűséggel pihinap lesz, mert mennem kell valahova munka után. Ha biztos lesz, majd írok róla. Ha mégsem kell mennem, akkor természetesen tornázok! :)

December első hétfője

Már rég volt ilyen, ezért...

Miket ettem ma? :)

R: 1 db update fahéjas csiga, tejeskávé

T: 1 db alma

E: mexikói csirkemell

U: búzakorpás rántotta 2 db tojásból, paradicsom, savanyú káposzta

V: Biotech mogyorókrém ízű fehérje

A mai torna:

P.E. Zóna1. kardió intervallum és R.R. 2008-as dvd-ről 20 perc hasizom.

Ha belegebedek is, tartani fogom ezt a szintet. Nem hagyom magam, senki és semmi nem téríthet el az utamról!!!!!! :)

 

Az első adventi hétvége

Az első adventi hétvége a névnapozás jegyében telt. Már pénteken elkezdődött az ünneplés és pontosan vasárnap délutánig tartott. Sajnos csak így tudtuk összehozni, de másrészről jobb is volt így. Legalább minden napra jutott valami és valaki. Amúgy szerintem minden egyes napban van valami ünnepelni való és ezt ki is kell használni, máskülönben befásulnánk.

Péntek este kettecskén ünnepeltünk. Készítettem finom vacsorát (mexikói csirke rizzsel). De a teendőimet is elvégeztem.

A szombati munkát hála ég kibbekeltem, tudom hallgatni fogom a kollégámtól egy jó ideig, de nem érdekel!!!!

Délután A. szülei jöttek köszönteni. Szuper hangulat volt. Szeretem, amikor összejön a család, csak előtte nehéz elviselni, mert idegbeteg vagyok, hogy minden smakkoljon. A maximalista formámat. Sütöttem egy hatalmas tepsi töki pompost, tiramisu tortát, krémest. Mindegyikből egy falatot kóstoltam (becsszó!!!! - különben is az én érdekem!).

Vasárnap délután anyus jött köszönteni. :)

Így együtt meggyújtottuk az első gyertyát a koszorún. Elég minimál stílusú a koszorúnk, de épp ezért szeretem, mert nem potyog, könnyen odébb lehet pakolni, ha útban van. A háttérben lévő csokimokik nem hozzám tartoznak!!!!!!!!!!!!! :)