Vasárnapi sütike

Nagymamám eperszezon idején mindig ilyen sütit süt. Persze full tömény, de akkor is a Mama sütije a legjobb.

Tegnap elkészítettem a lightos verzióját, ami persze csak egy kicsit hasonlít rá, de isteni finom!

Hozzávalók

Piskóta

5 db tojás

1 csipet só

3 evőkanál xilit

1 evőkanál folyékony édesítő

4 evőkanál update liszt

1 evőkanál teljes kiőrlésű liszt

1 kk. sütőpor

Krém

3 dl tej

1 cs. vaníliás pudingpor

10 szem U édesítő

50 g vaj

eper

Piskótát sütöttem a szokásos módon, amikor kihűlt kettévágtam. A krémhez a tejből és porból pudingot főztem, még langyosan belekevertem a vajat és együtt hűtöttem le. Hidegen belekevertem az apróra vágott epret és a piskótába töltöttem.

Jön a hosszú hétvége

 A tegnapi torna hatásosságát érzem mindenhol. :) Imádom ezt az érzést!

Gyorsan eltelt a munkaidő, van mit pótolni. De már alig vártam, hogy hazaérhessek, beterveztem egy s mást.

(Ablakpucolás, függönymosás, ágynemű csere, teljes portalanítás......)

Mit találtam ki??? Imádom a nápolyit és az ostyás Tibi csokit. De ezeket ugyebár jobb mellőzni. :)

Vettem update mogyorókrémet, abonettel totál helyettesíti ezeket. Incsófincsó! És tele van rosttal.

(100 g-ban: 2,7 g hasznosuló CH, 14,7 g fehérje, 20,7 g rost)

 Előbb is eszembe juthatott volna.

Gyönyörű idő van, használjátok ki a hosszú hétvégén!!! Kiránduljatok, fussatok, tervezzetek sok-sok szabadtéri programot!

Pihike

Még pár napig pihenek kicsit, addig csajos napokat tartok.

Egy hét után fura volt dolgozni menni, hiányzott is, nem is... De nagyon jó indult a reggelem.

Átfutottam gyorsan a postára, még szinte be sem léptem, már csápoltak nekem az új Alakreform magazinnal, olyan édesek voltak. Tudják, hogy mennyire odavagyok az ilyen dolgokért.

Reggel bicajjal mentem dolgozni, ebédszünetben is tekertem egyet és hazafelé is.

Délután gondoltam tornázok végre egy jót. A legújabb RR dvd-ről lenyomtam 20 perc combot és 20 perc hasat, majd beindultam és elkezdtem ugrálni egy jó kis mixre... 80 perc lett belőle. A. kérdezte mit ettem, mert ugráltam, mint egy nikkelbolha.

Képtelenség erre a zenére egy helyben maradni. :) Adtam az érzésnek! Legalább a vacsitól is elment a kedvem.

Most pedig hátradőlök és elolvasom a magazint.

Nosztalgia

Ma Veszprémbe utaztam tanfolyamra, kicsit nosztalgiáztam. Imádom azt a várost, a hangulatát, mindent... Jó volt ott lenni, szívesen lennék újra egyetemista.

Kicsit pihenek és jön a második kör. Sajnos nincs sok időm, azt a kicsit is fontosabb dolgokra fordítom, így még egy jó darabig nem leszek.

Puszilok Mindenkit!

Hepppihippóóóó

Első kör kipipálva! :) Ágibági szíve boldog! :)

Napsütés, hétvége :)

Végre ma már jobb idő van, így jobb a kedvem is. Az eső, a hűvös idő nem éppen a kedvencem. Tegnap reggel alig bírtam összevakarni magam, kicsit el is késtem. :)

Végre bicajjal tudtam menni dolgozni, ettől már máshogy éreztem magam. Gyorsan eltelt a munkaidő, ugyebár pénteken csak 1-ig vagyunk. Gyorsan feldobtam egy levest, mert már nagyon éhes voltam. Most gyűjtöm az erőt, hogy nekiálljak tanulni. Kicsit kiszellőztetem az agyam.

Tegnap este is nagyon elért a vég, szerencse Nyuszi hozott fincsi édesítős csokikat, így volt mihez nyúlni.

Májusban nagyon oda kell tennem magam, akkor már több időm lesz, tornát nyomatni fogom ezerrel, addigra beszerzek valamilyen fehérje shake-t. Addig eldöntöm, hogy milyet szeretnék. Nézegettem a Peak, Scitec és Biotech cuccokat.

 Ezt nézegettem. Legfőképp azért tetszik, mert van hozzá kétfajta tabletta, azokat szívesen kipróbálnám. Ami ellene szól: a shake szénhidráttartalma elég magas. Olyat szeretnék, ami fincsi, de minimális szénhidrátot tartalmaz.

 Mogyorókrém ízűnél nincs is finomabb. Egy adagban 4 g CH, 1,5 g zsír és 23 g fehérje van. Az íze kedvéért megérné talán.

Tetszik a Scitec Zero Carb, Zero Fet Isobest is.

Ennek már tökéletes a tápanyagtartalma, nuku zsír és nuku cukor, 20 g fehérje, de az ára húzós. :)

És végül, ami szerintem a legesélyesebb.

Egy adagban minimális CH (0,9 g), minimális zsír (0,7 g) és 20,9 g fehérje van. Az ára is baráti.

Összefoglalva, olyan fehérjét szeretnék, amiben minimális a szénhidrát, minimális a zsír és az ára is elviselhető. Számomra fontos az íz is, mert az édességhiányom pótlására szeretném inni. Továbbá fontos, hogy lassú felszívódású legyen, mert a vacsora helyett szeretném.

Addig még van egy kis időm eldönteni, hogy melyiket válasszam.

Szívesen fogadom a tanácsokat, tapasztalatokat! :)

Megvagyok...

Szó szerint kell érteni a címet. Sajnos most ilyen időszak van, csak vegetálok megspékelve egy kis látványos szenvedéssel. Most kellene igazán nyomatnom a tornát, jön a jó idő,  erre itt tespedek egy rakat papír felett. Dühít nagyon!!!

Az időt fecsérelem rá, mert semmi nem akar megmaradni a tök fejemben. 

 

Nap közben jól elvagyok, délután hatalmas zabálhatnék tör rám. Egyfolytában csokit zabálnék, nassolnék... Szörnyű! 

A Húsvét olyan szépen lezajlott sütik, zabálások nélkül, nem tudom miért kell a szervezetemnek most így kitolnia velem.

Tegnap este hihetetlen mennyire elért a vég, nem hagytam magam, de visszakaptam. Megálljt parancsolt az agyacskám, negyed10-kor arra riadtam a konyhaasztalnál ülve, hogy én biza elaludtam a könyv felett. Ekkor mondtam, hogy nincs értelme a nyektetésnek, lefürödtem, lefeküdtem. Idejét nem tudom mikor feküdtem le ilyen korán. Végre 8 órát aludtam. 

Hiányzik a mindennapi mozgás, érzem is magamon. Egyre dagadtabbnak érzem magam. :( :( :(

Három hetet kell még átvészelnem... Szorítsatok nekem!