Yeahhhh!

65 kg alá mentem!!!!!! El sem tudjátok hinni, nekem ez mekkora boldogsááááág!

Nem tudom mi van a szervezetemmel, de igencsak gyarapodásra szánta el magát mostanában. Minél kevesebbet ettem, annál jobban kigömbölyödtem. Adok én neki!!!!!

Mai torna

Bemelegítés gyanánt "síeltünk", jó kis móka .... annyit nevettünk közben magunkon, miket csináltunk. A guggolásból való ugrás megy a legjobban, jó kis combgyakorlat.

Utána megcsináltam a Nike+ Kinect Training fit tesztjét. Ez mekkora kitolás... Nem lehet ám lazsálni, nem lehet elbliccelni, csinálni kell pontosan, különben osztja azt észt az edző. Már most fáj a combom.

Szuper kis program. A személyes adatok (súly, magasság, kor), valamint a fit teszt alapján készít egy elemzést és annak megfelelően egy edzéstervet. Persze ehhez is idő kell, de jó kis dolog, nagyon tetszik!!!!

Reggeli edzőtársak

Olyan voltam ma reggel, mint egy kisgyerek.... Már fél7-kor velük nyomtam!!! :)

Ugye aki jó kislány volt... :)

Karácsonyi feeling

Tegnap nem tudom mi ütött belém, de nagyon karácsonyi hangulatom volt. Múlt hétvégén a tescoban felháborodtam, még milyen messze van a karácsony, de már kipakoltak és a hangszórókból üvöltött a Mennyből az angyal...

Egészen tegnapig kerültem a témát.

Tegnap teljesen úrrá lett rajtam a karácsonyi hangulat.

Kezdődött az ebédszünetben tett sétámmal, akkor még mindig köd volt, hideg. Nagyon jól esett a séta.

Majd megvettem az új Alakreform magazint, amiben már vannak karácsonyi süti receptek.

Bárki bármit mond, már nagyon vártam a magazint. Nekem tetszik, tele van szuper ötletekkel.

Délután munkatársam karácsonyi zenéket írt ki cd-re az iskolásoknak, mert már készülnek az ünnepségre, így szóltak a dalok, amitől végképp megjött a feeling. :)

Este Zalaegerszegre kellett mennünk, beugrottunk a tescoba is, de valahogy sokkal ízlésesebben pakolták ki a karácsonyi cuccokat, a hangulat sokkal jobban átjött. :)

Beváltottam a Biotech üzletben a nyeremény kuponomat!

 Megtudtam mi lesz a karácsonyi meglepetés, szóval már nagyon várom a karácsonyt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

Mindezek örömére ma sütöttem Mikulás-váró sütit. A receptet tavaly ilyenkor tettem fel ide. Nagyon fincsi, pillanatok alatt megvan. Teljes kiőrlésű tönkölylisztből, zabos müzli keverékből, édesítőből, olívaolajból, tejből és édesítőből készül. Szóval nincs benne semmi különleges.

Tegnap későn értünk haza, így nem tornáztam, de ma nem hagytam ki. Péntek Enikő Zóna2. dvd-ről a kardió intervallumot csináltam meg. Utána megittam vacsira a karamell-cappuccino ízű fehérjét.

Összességében ügyesen eszem mostanában. A mérleget nagy ívben elkerülöm, hétvége felé tervezek ráállni és reménykedem benne, hogy kegyes lesz hozzám. De ha nem, az sem olyan fontos, csak apadjak egy kicsit.... :)

Feszültséglevezetés

Megígértem magamnak .... saját érdekem!

A szellemi fáradtság mellé kell a "fizikai" fáradtság is.

Lenyomtam Péntek Enikő Zóna1. dvd-ről a kardió intervallum edzést és a szuper intenzív kardiót.

Nagyon jól esett, mintha kicseréltek volna.

Gyors zuhany és jöhet a többi teendő.

Az elmúlt egy hét

Már szombat este van... Úgy elröppent ez a hét -most már így érzem - , de voltak kemény pillanatok. Nem kevés kitartásra volt szükségem minden téren.

Nagyon szégyenlem magam, de egész héten nem tornáztam semmit. Sajnos így jött ki. Sokáig dolgoztam, gyorsan hazasiettem, majd folytattam itthon. Így telt el a hetem és attól tartok, hogy december végéig így lesz, sőt a járási átalakítások miatt így is marad. Bele se merek gondolni mi lesz még itt. Az a legnagyobb baj, tisztában vagyok vele, hogy bele is pusztulhatok, kevés vagyok, nem tudok mindent tökéletesen megcsinálni és ez nagyon bánt. A gyomorideg, a pánik naponta többször meglátogat. :(

Egyetlen előnyöm származik ebből a helyzetből: a kaja utáni vágyam alábbhagyott. Mindezek ellenére érdekes mód a mérleg ugyanannyit mutat. Igaz, most kisebb gondom is nagyobb annál, hogy mennyi az annyi.

Ma már nagyon vágytam rá, hogy végre kicsit kiszabadulhassak a szürke munkás hétköznapokból.

Gyorsan összekaptam magam, 65 kg ide vagy oda, szuperül éreztem magam a kis cicanacimban és magassarkúmban.

Elterveztem, hogy jövő héten megteszek mindent annak érdekében, hogy naponta egy 20 perces tornát lenyomjak. Tervezni lehet, hogy alakul az már más kérdés. De ez így nem jó! Valamilyen módon ki kell tombolni magamból azt a sok feszültséget és ahogy már régebben bebizonyosodott, erre a mozgás a legjobb.

Visszanéztem a tavalyi november-decemberi bejegyzéseimet, akkor sem voltam rózsásabb hangulatban...

Összeszedem magam, erős leszek, nem pánikolok, nem adom fel, csinálom, oszt' lesz valami!

Péntek este főztem, mostam, így ma nem kellett, ma letudtam a vasárnapi takarítást. Holnap pár dolognak utána kell járnom, ebédet kell főznöm és pihiiii!

További szép hétvégét kívánok Mindenkinek!

Nem fog ez menni

Sajnos bármennyire is szeretném, nem tudok mindent összeegyeztetni. 7-kor léptem ki a munkahelyemről, mert már sok volt mindenből, szinte alig estem haza. Gyorsan megnézem mi újság a nagyvilágban és folytatom tovább a feladataimat.

Jön az év végi hajrá és nekem most nagyon sok dolgom van. :( Nem szeretnék lebőgni, így rengeteget kell dolgoznom. :(

A mai evészetem egyenlő volt a nullával, gyomoridegem volt egész nap, de azért magamba szuszakoltam egy kicsit.

Azt sem tudom mihez kezdjek.

Úgy döntöttem, hogy egy darabig nem nyektetem a blogolást, felesleges leírnom a mindennapi nyivákolásomat. Ettől megkímélek mindenkit.

Én lennék a legboldogabb, ha jutna erre is időm, de sajnos ez most nem fog menni, ha belegebedek sem.

A kajálással nem lesz gond, a tornával már annál nagyobb.

Tényleg nem tudom mitévő legyek. Legszívesebben világgá mennék.

Plutty

A szédülés még nagyon kitart mellettem... 

Most végeztem a mosással, takarítással. És már megint hat óra van. Mi lesz így a tornával? Átmegyünk anyáékhoz megmérni a vérnyomásomat, kíváncsi vagyok mennyi lehet, mert nem vagyok topon.

Délig nem ettem semmit, feküdtem, vegetáltam. Ebédre gyorsan főztem bolognait. 70 g durum orsó tésztával ettem, tettem hozzá egy kis gombát is.
Desszertes villával ettem, hogy tovább tartson. (Így legalább látszik, hogy nem valami nagy az a tál.)

A desszert egy update puding volt.

Vacsira - tudom ezt inkább reggelire kellett volna - 50 g zabpehelyből főztem zabkását.

Bár, ha összeszámolom a CH-t simán belefért.

Szédülés

Tegnap elmaradtam az írással. Nem azért, hogy elsunnyogjak valamit, csupán későn értem haza, be sem kapcsoltam a gépet, szédébáléztam is, így zuhi után gyorsan le is feküdtem. Nem tudom miért vacakol a vérnyomásom, már három napja nagyon alacsony. Lehet a front miatt. Ha hétfőig ez megy, akkor a dokinál kezdem a napot.

Tegnap is az előző napokhoz hasonlóan ettem, azt leszámítva, hogy ebédre nem tudtam meleg ételt magamhoz venni. Péntekenként 1-ig dolgozunk, így szokás szerint nem vittem magammal ebédet, de reggel közölték, hogy ledolgozzuk a nov. 2-át, így nem kell szombaton bemenni. Emiatt csúszott az egész napom. Más megoldás nem volt, vettem füstlit a szomszédos boltban.

Rohanás volt a délutánom munka után, későn értem haza, így a mozgás kimaradt.

De ma mindent bepótolok, ha sikerül összevakarnom magam annyira, ugyanis faltól falig közlekedek. :D

Még jelentkezem! :)

65!!!!!!!!!!!!!

Bambi, köszönöm szépen a bíztató szavakat, de sajnos a "jó csajtól" most elég távol állok. :(

Reggel korgó gyomorral keltem, gyorsan meg is mértem magam. Mivel ma kezdődtek a nőcis napok, úgy éreztem, nagyon, de nagyon max. 64 kg lehetek. Kissé sokkot kaptam, mert kereken 65, azaz hatvanöt kg vagyok. :( :( :(

Tudom sokan azt mondanák, hogy a 173 cm-emhez ez nem olyan borzalmas, de nekem az. Tavaly ilyenkor 61 kg voltam és azért rinyáltam, hogy 58 kg lehessek. Ez nem jött össze, sőt sikerült felhizlalnom magam. :(

Érdekes, hogy a torna mellőzése és az esti csipegetés ennyire megdobta a súlyom. De mindemellett érdekes, hogy ennyi kg-nak nem érzem magam. De sebaj, nem hagyom, hogy hozzászokjon a szervezetem. Szépen leállítom magam a nasizásról, amit tornával helyettesítek. :)

Október 22-én készült rólam ez a kép. A mellettem állókat megpróbáltam valahogy levágni, így sikerült. Nem is ez a lényeg. Ilyen vagyok most!

Ma kajó:

R: 2 sz. CH-csökk kenyér (tesco), sonka, paprika
T: alma
E: cukiborsó főzelék ( 12%-os tejföl, keményítő), kis husi, 3 db abonett
U: joghurt, otelló lekvár (édesítős), zabpehely
V: -

 Munka után kissé elvacakoltam az időt, így futni már nem indultam el. Tegnap este a múltkori esésemnél nagyon fájt a térdem. Ügyes vagyok! :)

Maradt a dvd-s torna. Kipróbáltam Péntek Enikő Zóna 1. dvd-jéről a szuper intenzív intervallum edzést, majd jöhetett a 2009-es R.R. dvd-ről a 40 perces átmozgatás.

Lelkizés

A folytonos nasizásnak és az eltunyulásomnak lelki oka van, tisztában vagyok vele. Sajnos, ha bármi ér, rögtön egy kis édesség után nyúlok. Azzal is tisztában vagyok, hogy az effajta boldogság csak pár pillanatig tart, de nagy szükségem volt rá. Mostanában rengeteg rossz dolog történt, amit megpróbáltam kompenzálni. Sokszor sírógörcs kerülgetett, befeküdtem az ágyba, fejemre húztam a takarót, senkivel és semmivel - legfőképp magammal- nem foglalkoztam.

Meg kell erősítenem magam, meg kell találnom mindenben a pozitívumot, máskülönben be fogok kattanni.

Egy biztos, nem haragszom azokra, akik megbántottak, inkább megköszönöm nekik, hogy még erősebbé tettek.