Alakulamolekula :)

Kezdek visszatérni a régi kerékvágásba. :) Már tudom mi a rosszullétem oka. :)

Amíg két napig csak pirítóst ettem, semmi bajom nem volt, majd harmadnap újra megkívántam az Update szaloncukrot és aznap este megint rosszul lettem. Tuti ettől van bajom. Szomorú, hogy rám ilyen hatással van, érdekes, hogy más nem írta az Update csoportban. Vagy csak nekem ilyen érzékeny a pocakom???

A kedvenc reggelimet ettem ma, jogobella light joghurt, zabpehely, gyümi, nyamiiii. Ez nem csak délig tartó lendületet ad, délután 3-ig simán bírtam vele. :) 

Reggeli után sétáltunk egy hatalmasat. Utána meghallgattuk a 2011-es Armin yearmixet, kemény lett, nem lehet ülve kíbírni. Ugráltam rá, mint a nikkelbolha. :) Még a vasalást is megcsináltam, azt is végig bugriztam. Meg is volt a mai mozgás. :)

A héten nincs TRX, hiányzik is. R.Réka tett fel pár képet, tegnap próbálta ki, ma rágyúrt, mert rettentő izomláza lett tőle. Ha neki izomláza van tőle, akkor én mit szóljak... :) A kedvenc képem:

Jó kis gyakorlat. Első alkalommal attól féltem, hogy pofára esek. De neeeem. Remegni szokott közben a kezem, kell ide bicepsz. Ennél már csak az ebből a pozícióból indított fekvőtámasz jobb. :) Kemény, de hatásos.

Vacsira full fehérjét ettem, no szénhidrát. :) Új találmányom. Kétszeres vízben beáztatott szója kis olajon lepirítva, majd felvert tojással nyakon öntve, együtt megsütve.  Így egy kicsit furán hangzik, de finom és laktató.

Utána megittam a kedvenc méregtelenítő teámat, nagyon szeretem az ízét, főleg a borsmenta és a kamilla érződik ki igazán, de tele van csupa jó salaktalanító, vízhajtó gyógynövénnyel. Háttérben a karácsonyra kapott mézes csuprom látható, természetesen ezt a teát ízesítés nélkül iszom, csak jól mutat mögötte. :)