Pörgős hétfő

Nem tudom mi volt ma velem, de hétfő ellenére pörögtem. :)

Munka után nem mentünk futni, mert A. később ért haza, így addig letornáztam a mai adagomat. Lehet hülyén hangzik, de már hiányzott Réka visítása. A csodacipőmben teljesen más volt, mint mezítláb, csak ugyebár a parketta.... Oda se neki!

Az Add újra önmagad dvd-ről 20 perc comb és 20 perc hasizom részt nyomattam. Szuper volt, a zene is most valahogy nagyon tetszett, ehhez volt hangulatom.

Mostanában nem csináltam ilyen guggolásokat, szerintem holnap érezni fogom a virgácsaimat. :)

Étkezés... sajnos mostanában sikerült túlzásba vinni a dolgokat. Azért nem kell zabálásra gondolni, de a régi adagokhoz képest többet ettem. Érzem is magamon a változást, elkezdtem kipárnásodni.

Pénteken döntöttem úgy, hogy ez így nem mehet tovább, vissza kell térni a megszokott életmódhoz. Jön a tél, amikor könnyen magunkra kaphatunk jó pár kg-ot, amit nagyon nem szeretnék.
Nagyjából kiszámolom a myfitnesspal segítségével, hogy másnap miket ehetek. Így előre megtervezve könnyebb. Ha változik, annak megfelelően módosítom. De nem fogok falnak menni, ha nem pont annyit eszem.
 Sajnos combra nagyon gyorsan tudok hízni, a nadrágjaim egy pillanat alatt kényelmetlenné válnak.

Hiába mozgunk, ha az étkezésünk nem megfelelő, a kettő együtt ér valamit.