2012. október 16., kedd

Hajnali mozgolódás :D

A mai nap érdekesre sikeredett. Hajnali háromkor keltünk, mert a szelektív zsákunkat szétszakította a szél, arra riadtunk, hogy röpködnek az ásványvizes palackok. A fél utca a mi szemetünkkel volt tele. Nem tudtunk mást tenni, gyorsan felöltöztünk és összekapkodtuk a szemetet. Ezzel megvolt a reggeli hajnali torna. Utána nagyon nehezen aludtam vissza. Most már csak röhögni tudok az egészen, de akkor nem így gondoltam. :)

Mindezek ellenére nagyon szuper volt a mai nap.
Szereztem egy gyönyörű Tamaris bokacsizmát, valamint kaptam egy mailt, melyben tájékoztattak, hogy a Biotech októberi nyertesei között vagyok, így kapok egy 5.000 Ft értékű vásárlási utalványt.
Öröm és boldogsáááág!

A tegnapi tornától jó kis izomlázam van, ezt tudtam előre. Ezért kell a változatosság.
Ma P.E. kardió intervallra jutott időm.

A. vacsira pizzát kért, leírhatatlan milyen illatok terjengtek a konyhában. Nagyon éhes voltam, vagyok is, de egy fehérje shake-t ittam. Más már nem fért bele a mai napba sajna.
Most be tudnék tolni egy csokit....
De már a gondolatától is hízok, bezzeg régen gondolkodás nélkül toltam magamba az XXL-es sportszeletet. Atya ég, de rég ettem már normális csokit. Bárki bármit mond, tudom felesleges, tápértékkel nem rendelkező vackok ezek, de nagyon hiányzik. :(

2012. október 15., hétfő

Pörgős hétfő

Nem tudom mi volt ma velem, de hétfő ellenére pörögtem. :)
Munka után nem mentünk futni, mert A. később ért haza, így addig letornáztam a mai adagomat. Lehet hülyén hangzik, de már hiányzott Réka visítása. A csodacipőmben teljesen más volt, mint mezítláb, csak ugyebár a parketta.... Oda se neki!
Az Add újra önmagad dvd-ről 20 perc comb és 20 perc hasizom részt nyomattam. Szuper volt, a zene is most valahogy nagyon tetszett, ehhez volt hangulatom.
Mostanában nem csináltam ilyen guggolásokat, szerintem holnap érezni fogom a virgácsaimat. :)
Étkezés... sajnos mostanában sikerült túlzásba vinni a dolgokat. Azért nem kell zabálásra gondolni, de a régi adagokhoz képest többet ettem. Érzem is magamon a változást, elkezdtem kipárnásodni.
Pénteken döntöttem úgy, hogy ez így nem mehet tovább, vissza kell térni a megszokott életmódhoz. Jön a tél, amikor könnyen magunkra kaphatunk jó pár kg-ot, amit nagyon nem szeretnék.
Nagyjából kiszámolom a myfitnesspal segítségével, hogy másnap miket ehetek. Így előre megtervezve könnyebb. Ha változik, annak megfelelően módosítom. De nem fogok falnak menni, ha nem pont annyit eszem.
 Sajnos combra nagyon gyorsan tudok hízni, a nadrágjaim egy pillanat alatt kényelmetlenné válnak.
Hiába mozgunk, ha az étkezésünk nem megfelelő, a kettő együtt ér valamit.

2012. október 13., szombat

Pihi végre

El sem hiszem, hogy végre szombat van.
Ezen a héten volt minden, már nagyon vártam a hétvégét.
Tegnap is elmaradt a futás, mert szépítkeztem, végre eljutottam fodrászhoz, utána Anyáéknál unokaöcsiztem.

Ma sikerült kipihenni magunkat, fél1-kor keltünk fel. :)
Reggelire egy tejeskávét ittam egy Update túró rudival. Ezzel el is voltam egy darabig.
Délután elmentünk futni, előtte elmajszoltam egy édesítős müzli szeletet.

Nagyon szép idő volt ma, sütött a nap, de azért beöltöztem. A susogós melegítőmet vettem fel, olyan érzés volt, mintha nejlon zsákban futottam volna, csurom víz volt a pólóm. :)

Ebédre, inkább már vacsira rántott sajtot és gombát sütöttem barna rizzsel. Rostdúsan paníroztam: teljes kiőrlésű tönkölyliszt - tojás - zabkorpa és tönkölykorpa keveréke.
Otellólekvárral ettem.
Már nagyon éhes voltam. Ezzel letudtam a vacsit is. :)


2012. október 11., csütörtök

2012. október 10., szerda

Eső!

Ma keresztbe húzta a számításomat az eső, így elmaradt a futás. Ha egy kicsit csepergett volna, el is indultam volna, de persze szakadt rendületlenül.
Így maradt Péntek Enikő kardió intervall edzése. Több, mint a semmi. :)

2012. október 9., kedd

Újabb bevetés

Ma nagyon vártam, hogy mozoghassak, annyi minden volt a fejemben, ki kellett tombolni magamat.
Futás: a múlt héten megszokott távot futottuk le. Kicsit hűvös volt az elején, de nem sokáig fáztam.
Hazaérve még éreztem magamban annyi erőt, hogy tornázzak egyet Rékával.
INEP talaj részét választottam, mert abban szinte minden benne van.


2012. október 8., hétfő

:(

21:30... most végeztem a vasalással, pakolással.
Rám tört a hiányérzet... hiányzik a futás, hiányzik a cipellőm, hiányzik a mozgás.
De ilyenkor már mit csináljak????
Holnap újra bevetésen!!!!



2012. október 7., vasárnap

Fránya idő

Sajnos a mai futás a vacak idő miatt elmaradt.
Ugyebár a szokásos vasárnapi teendőimet el kellett végezni... A. kacsasültet rendelt, főztem mellé húslevest, citromos burgonyát, megsütöttem a rétest, plusz a szokásos fürdőtakarítás, porszívózás, felmosás, stb. stb.
Így mire oda értünk volna, hogy elinduljunk futni, elkezdett fújni a szél. Kinéztünk a bejárati ajtón, hogy elinduljunk-e, röpke fél perc alatt egy komplett fa figyelt be a folyosón, utána seperhettem össze a levelest. Érdemes volt takarítanom...
Megeredt az eső is, így már végképp lemondtunk a mai futásról. Azért sikerült hasznosan eltölteni az időt, de hiányzik a futkározás.
Sajna holnap is el fog maradni, mert későn érek haza. :(



 Heti mozgolódás:
H: futás
K: futás
Sz: futás
Cs: pihi
P: futás
Sz: futás
V: pihi

2012. október 6., szombat

Új cipellőőőő

Ma is futottunk, 4,61 km-t 24:58 perc alatt.
Deeee ma az új cipellőnkben futottunk!!! Sokat felpróbáltam, ő tetszett a legjobban.
A régi cipőmhöz képest, mintha a levegőben futottam volna. :)

Bevetés után

:)

2012. október 5., péntek

Fantasztikus nap

A mai nap tökéletes volt. Tudom ez mindenkinek mást jelent, de szerintem ennél jobban nem tölthettem volna ezt a gyönyörű őszi napsütéses napot.
A munka gyorsan eltelt, tettem a dolgom, péntekenként hamar megy az idő egy óráig.... :)

Múlt hétvégén megbeszéltem Mamával, hogy ma délután rétest sütünk, megtanít tésztát gyúrni, nyújtani, stb. stb.



Leírhatatlan ez az érzés, együtt sütögetni, beszélgetni.
Készítettünk tökös-mákosat (imádom!!!), túrósat, almásat, káposztásat és meggyeset.
Négy hatalmas tepsivel készült. Egyet megsütöttünk, egyet hazahoztam a vasárnapi ebédhez :), a többi bekerült a fagyasztóba.

Kaptam Mamától két terítőt is, az egyiket a réteskészítéshez :), remélem már egyedül is menni fog.

Addig csak gyümölcsöt ettem, de nem tömtem tele magam rétessel, mert utána indultunk Andrissal futni.
Ma is 4,2 km-t futottunk 22 perc alatt. Elég későn indultunk, így már sötétben értünk haza, de most nagyon jól esett, nem fáztam, nem szúrt semmim, minden pöpec volt.

2012. október 3., szerda

Boldogság

Ma is futottunk!!!! A táv ugyanannyi volt, az idő a hétfőinél kicsivel jobb.
Ma nagyon nehezen vettem rá magam, még mindig fáj a torkom, úgy érzem, hogy semmi energiám. De a futás után más színben láttam a világot.
Jó érzés együtt futni, jó érzés, hogy ma sem tespedtem.
Az étkezésre is odafigyelek, muszáj, sajnos nagyon hamar magamra tudok kapni pár kg-ot. Nem szabad elcsábulnom!!!!!

2012. október 2., kedd

... és komolyan gondolja

Ma nagyon vacak idő volt, de ennek ellenére ma is futottunk. :)

Ugyanannyit, kicsivel kevesebb idő alatt!!!

Boldogsááááág! :)

2012. október 1., hétfő

Vacsora

Bolero mix saláta, petrezselyem, tojás, olívabogyó, egy csepp tökmagolaj, hmmmm....



Futáááááás :)

Nagyon szuper futást tudhatunk magunk mögött A.-val.
Már tegnap terveztem, hogy elmegyek futni, de nem engedett el, mert elég vacakul éreztem magam.
Ma hazaért a munkából, szinte nem is köszönt, csak azt kérdezte, hogy mehetünk-e futni. :)
Először nem is vettem komolyan.

Úgy futott, mint a nyuszi, alig bírtam követni. 25 perc alatt 4,2 km-t futottunk. Szuper jó érzés, fantasztikus volt Vele futni. :) Nem mostanában futottunk, főleg együtt... Büszke vagyok Rá!

2012. szeptember 29., szombat

Az utolsó szeptemberi hétvége

Későn fekvős, korán kelős szombattal indult a hétvége.
Eddig volt már kukoricaszedés, almaszedés két helyen, most megy a mosógép, A. kérésére a Tiramisu is elkészült. Nem nagy kísértés számomra, sőt egyáltalán nem az, mert én nem szeretem úgy, ahogy ő szereti.
(piskóta, kávé nélkül, fahéjjal megszórva)
Annak ellenére, hogy kb. 3 órát aludtam, topon érzem magam.

A. délutáni-sziesztázik, én átvonulok a másik szobába és tornázok egyet, mert ez a hét elég gyatra volt mozgás terén.
Adok az érzésnek. Utána csinibe vágom magam és jöhet a szombat esti muri. :)

Szipiszupi hétvégét kívánok mindenkinek!!!!


2012. szeptember 27., csütörtök

Egy újabb hét vége

Ágibági igen el van havazva /a macska meg fel van menve a fára :D/.
Durva, de a nyaralás óta nem nagyon tudok magamhoz térni.




Egy újabb felismerés: herótot kaptam a tejeskávétól. Nem tudom mi van velem, de egyáltalán nem kívánom. Sem reggel, sem délután, semmikor!
A. jött haza a munkából, felhívott, hogy főzzek kávét, mert hoz hozzá finom meglepit. Hozott nekem kávés habkönnyű sütit, mert a kedvencem... vagyis csak volt. A tejeskávéból egy kortyot ittam és ellöktem magamtól, fúúúj. A sütiből is alig ettem és úgy éreztem, mintha egy egész tortát megettem volna, a torkomban éreztem azt az édes ízt. Pedig nem volt tömény, margarinos, geil.
Sokszor okoztam már magamnak is meglepetést, de most nagyon nem értem mi van velem.

A csúcsok csúcsa....
Az anyagcserémmel tele a hócsukám.
Rengeteg rostot fogyasztok, de mégsem tudok naponta "produkálni". Reggelire 50g zabkorpából tejbezabit eszek, délelőtt almát, ebédre főzeléket, salátát, a nasi Korpovit keksz. Már a Tamarin lekvár sem használ. 3-4 naponta van székletem. Régebben a tejeskávé gondolatától is futottam már. De ha bűnözős, lisztes kaját eszem, akkor simán megy. :(

2012. szeptember 24., hétfő

Kezdjük fitten a hetet

Hétfő ellenére gyorsan eltelt a munka, mivel rendületlenül tettem a dolgom. :D

 


Ma a 2010-es R.R. Alakreform dvd 40 perc extra popsi blokkját csináltam meg. Már rég tornáztam erre a dvd-re.
Már most leszakad a hátsóm... mi lesz holnap? :)

Mostanában egyáltalán nem kívánom a tejeskávét. Nem tudom mi van velem, régebben vagy hármat megittam egy nap, most egyáltalán nem kívánom. Reggel nem kávéval kezdem a napot, de valahogy nem is hiányzik, nem vagyok álmos napközben. Bár ennek egy másik oka is van, ugyanis szoktatom magam a korai lefekvéshez. Állítólag az éjfél előtti alvás többet ér, jobban kipihenjük magunkat.
Valami lehet benne, mert szombaton is már tízkor aludtam és tegnap reggel már 8 órakor felpattant a szemem, fürge voltam, egyáltalán nem ásítoztam.

Most rohanok tusolni, németezni, közben felteszem a holnapi ebédemet főni (sárgaborsó főzelék) és megpróbálok időben lefeküdni.

2012. szeptember 23., vasárnap

Vasárnapi menü

Elkészült a szőlőlekvár. :)


 Az ebéd pedig kérésre halászlé és túrós csusza volt.


Hétvége

Madárcsicsergős szép jó reggelt! Sajnos már ők is fáznak..... velem együtt. Reggel elbicajoztam a boltba, majd szétfagytam.
Tegnap szüreteltünk, válogattam külön szép fürtöket, mert ma otelló szőlőből lekvárt fogok főzni. Nem variálok sokat vele, leszemezem, összerottyantom dzsemfixszel és mehet is az üvegbe. A.-nak a hétvégi reggeli pirítósra, nekem natúr joghurtra tökéletes lesz.
Majd megmutizom az eredményt.
Mivel pénteken és tegnap is későn értünk haza, a torna kimaradt, bár volt mozgás bőven, de tudom, hogy az nem ugyanaz.
Holnap munka után és tanulás előtt lenyomok egy blokkot, ha törik, ha szakad.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...