Tudom, Ti megmondtátok, ne koplaljak, kevés a kaja.... És én is tudtam, hogy ez lesz...délután elért a vég.
Szóval az úgy volt, hogy délutánig nem volt semmi gond. Az előző napok tendenciáit követtem. Mire hazaértem a munkából, már rohadtul ki voltam éhezve. Ha nem kontrollálom magam, akkor tényleg össze-vissza eszek mindent. Először ettem egy tányér üres húslevest, majd édeset kívántam és megettem egy update pudingot és végül a száraz müzliből csipegettem.
Ha úgy vesszük, akkor elég jól megúsztam, mert ott volt előttem mindenféle csoki, keksz, nasi, de azokhoz hozzá sem nyúltam. :)
Ezzel letudtam az uzsit és vacsit is 6-kor.
Ma pihinapot tartottam torna terén, pedig ma kellett volna tornáznom, mert holnap délután csapatépítő uzsi-vacsira megyünk, így nem tudom hogy oldom meg. De ügyes vagyok és kitalálok valamit. :)
Arra is gondoltam, hogy abbahagyom az írogatást, totál felesleges, nincs értelme.
Szerintem ne vedd ezt az egészet ennyire durván komolyan, rögeszmésen , holnap délután/este vagy mikor lesz ez a vacsi egyél nyugodtan! :) Persze ne zabálj:D én úgy szoktam, hogy egész nap csak gyümit eszek addig, vagy salit csirkével, szóval könnyű ételt, és tornázok is , ha tudom, hogy este valami nagyobb kaja lesz, vagy erre /arra megyünk, másnap meg tartok egy gyümi napot, vagy salit, könnyű kaját eszek! :) Nekem ez így bevált! :) De tényleg ne koplalj, ne sanyargasd magad, én is ezt csináltam hetekig, és ezért nem fogytam egy dekát sem... mert annyira akartam... Most hogy eszek végülis mindent, csak meg van melyik nap mit, azóta fogyok, pedig sokkal többet eszek mint a diéta előtt... Meg úgy se koplalhatsz életed végéig.. élvezd az életet is mellette! :) Puszi :*
VálaszTörlésKépzeld ma torna közben úgy meghúzódott valahogy a bal combom, fenekem, hogy nagyon rossz ha úgy mozdulok:S( na jó, már múlthéten meghúzódott,de nem ennyire, mint most :S és azóta mindig rádolgozok, de úgy látszik nem tett jót neki... ) neked már volt ilyen? Nem tudom, holnap így hogy tornázzak...:S
És ne hagyd abba az írást, szívesen olvaslak:) !
Köszönöm, aranyos vagy! Még meggondolom, de így egyáltalán nem látom értelmét. Már jó ideje ellaposodott a blog, nem írok semmi izgiset azon kívül, hogy 4 napi diétázás után bezabálok, mint egy hülye. Felesleges közszemlére bocsátani a vívódásomat.
TörlésSzerintem pihentesd a tornát kicsit azon a területen. Addig, amíg nem múlik el a gyulladás csinálj hasizom-, karizom erősítést vagy popsi gyakorlatokat, az a lényeg, hogy most kíméld egy kicsit a combod. Ez egy jelzés szerintem, hogy mostanában sokat nyektetted azt a területet.
Kend be rozmaringos krémmel, lóbalzsammal, sportkrémmel. Meglátod, hamar rendbe jön. Jobbulást!
Szia Ági, olvaslak és gondoltam megosztom veled a tapasztalatomat. Rengeteg mindent kipróbáltam már, sportban, életmódban, táplálkozásban. Ez a munkám is (www.eletreformalo.hu). Egyrészt, szerintem nagyon keveset eszel, kalóriában biztos, hogy kevesebbet, mint kellene. Nem számoltam ki,...Továbbá, azt hiszem, hogy a szénhidrát e legnagyobb ellenséged...nem eszel egy darabig (de mást sem helyette kalóriában) persze, hogy eltelik pár nap és ölni tudnál érte. Tapasztalat és a tudomány is ezt mondja. A szénhidrát, pedig mindegy milyen "jó v. kevésbé" függőséget okoz. Csináltam én is, mindegy csokit ettem vagy zabkását, akkor is kellett még. 1 hónapja áttértem a paleolit táplálkozásra, 180 fokot forditottam a táplálkozásomon és..fantasztikusan érzem magam. Elmúlt a kinzó szénhidrát utáni vágy, egyáltalán nem kivánom. Soha nem puffad a hasam, finomakat és eleget eszem, egyáltalán nem vagyok éhes, a kemény edzéseket birom, sőt. Végre nem kell a zsirszegény iztelen sonkákat ennem, mehet helyette a finomabb és természetesebb bacon....stb.
VálaszTörlésOlvass utána és próbáld ki, garantálom neked, hogy 2hét és újáv fogsz születni. Ha esetleg konkrét kérdésed volna szívesén felelek (facen is van ÉletReFormáló közösség). Nem okoskodni akartam, de sajnáltam már az állandó szenvedésedet, kinlódásodat.
Csupa jót neked,
Koncsek Kriszta
ÉletReFormáló Stúdió
Szeged
Köszönöm Kriszta, utánajárok!
VálaszTörlés