Körömerősítés

Már régóta készülök egy körmös bejegyzéssel....

Rengeteg rossz dolgot örököltem az ősöktől, a sok-sok egészségügyi probléma mellett olyan dolgokat, mint a fejre lapuló semmittelen haj vagy a gyenge körmök. Én soha nem vágom a körmeimet, reszelni sem kell, mégsem nagyok. Totál olyan, mintha csak lennének, vagy egy manó levágná őket éjszaka. Mindig is irigyeltem azokat, akiket szép, erős körmökkel áldott meg a sors.

Eddigi életem során az összes létező szépségvitamint és körömerősítő lakkot kipróbáltam, de többet ártottam velük...

Végre megtaláltam a megoldást! Hihetetlen mennyit erősödtek a körmeim, éééés elkezdtek nőni. Végre nőies lett a kezem, nem kell dugdosni. Így máshogy mutatnak a lakkok is, mint a csumpi körmeimen. Rengeteg lakkom van, de eddig nem élhettem ki magam, most eljött az én időm! :)

A megoldás: http://www.eroskormok.hu/hu 

Kissé húzós ára van a lakknak, de az én esetemben, ahogy látszik, megérte! Van színes is, a következő remélem olyan lesz.

Első alkalommal nem akart használni, hiába kentem, semmi változást nem láttam. Írtam is a marketinges csajnak, hogy valami nem frankó. Mint kiderült, nem megfelelő lemosóval használtam, ami miatt nem tudott hatni. Küldött ajándékba egy lemosót, aminek rettentően örültem. És tadaaaam! Elkezdtek nőni a körmeim. A lemosó elfogyott, azóta kitapasztaltam, hogy a szimpla acetonmentes lemosó is ugyanolyan jó.

A lakk használata: 

Első nap: egy rétegben fel kell vinni a lakkot.

Második nap:  előző napira még egy réteget kell kenni.

Harmadik nap: a lemosóval el kell távolítani az előző két réteget és a kezelést újra kell kezdeni.

Az eredmény 1 hét után már látható!

Ez nem humbukk, ez így is van!!!!

Először a műköröm használata után vágtam bele egy ilyen kúrába. Olyankor a light változatát ajánlják, mert nagyon érzékeny a köröm. Gondoltam - vízöntő lévén-, nekem ne dumáljanak, jó lesz a sima is, mi történhet. Háááát, durva volt, amikor először felkentem. Úgy égetett, mint amikor a zselé melléfolyik az UV lámpa alatt, váááá. Éreztem, hogy hat. De mire megerősödtek a körmeim, az égő érzés elmúlt. Most már tudom, hogy nem ezzel kellett volna kezdeni. :D

Telt múlt az idő, valahogy elfeledkeztem erről a lakkról, a körmeim pedig újra otrombák lettek. Nem nagyon foglalkoztam velük, nem volt rá időm, persze persze.... De múltkor matattam a lakkok között és rábukkantam a régi nagy kedvencemre. Újra elkezdtem használni, amit képeken is bemutatok. Imádom!

Az első képen látszik honnan indultam. Beszakadt, töredezett, felrétegződött a körmöm, csúnya, mint aki egész nap a földet túrja.

A második képen pedig már látszik, hogy mennyit nőttek a körmeim, milyen szépek lettek, pedig 2 hét sem telt el az első használat óta.

A harmadik képen pedig már felvittem rá színes lakkokat is. Nekem nagyon tetszik az eredmény!!!

Ma fennakadtam az ajtón, nagyon bevágtam a kezem, azt hittem kettészakadt a kisujjamon a köröm, nagyon fájt, először meg sem mertem nézni. Nagyon meglepődtem... a lakk lepattogott, a körmömnek semmi baja sem esett, mint a beton! :)

A futás

Röviden és tömören ennyit tudnék mondani a szombati futásomról: SZÉGYEN!!!

De mit is gondoltam... punnyadok két hónapig, majd egyszer csak belecsapok a lecsóba és futok, mint a szélvész... na persze! Jó lenne, ha így működne!

Nem bírtam szuflával, pedig egyenletesen vettem a levegőt, a másik probléma pedig a természet...

Péntek este én hülye, marha, paraszt cseresznyét ettem. Mindig belefutok ebbe a hibába, de nem bírtam kihagyni. Imádom a cseresznyét, de a gyomrom nem tudja tolerálni. Felpuffad tőle a hasam és borzalmas görcsök kínoznak. Egy jó nagy marokkal megettem, amit még szombat "reggel" is éreztem. Azért idézőjelben, mert szombaton 1 órakor keltem fel. Ittam egy tejeskávét, megettem egy update kókuszos csigát, kicsit ülepítettem és utána indultam Ágival futni.

A rázkódástól annyira elkezdett újra csikarni a hasam, kénytelen voltam megállni, különben életem második legviccesebb futását is átéltem volna... Az első alkalommal az édesítős tea miatt a susnyásban kötöttem ki. Bár máskor is szokott ilyen lenni. Rengeteg rossz dolgot örököltem, ilyen az aranyér is. Olvastam, hogy a rázkódás miatt nem éppen ajánlott a futás, de szeretem. Ilyenkor érzem, hogy miért nem ajánlják. :(

Szóval 4,5 kört futottam le (400m egy kör), utána kénytelen voltam leállni, majd úgy futottam, hogy fél kör tempós gyaloglás és fél kör futás. Ági nagyon ügyes volt! Én puhánykodtam. Rájöttem, hogy a körbe-körbe futkosás nem annyira izgis, sőt... nem menteni akarom magam, de szerintem ezért sem ment annyira. Sokkal jobb változatos helyen futni.

Összesen 25 percet futottunk, de valahol újra el kell kezdeni!

Utána lesétáltunk a partra, valami vitorlás találkozó lehetett, kissé csapzottak voltunk, de nem nagyon szokott az ilyesmi foglalkoztatni. Jó kis délután volt!!!

A lecke feladva, újra fel kell hoznom magam a szintemre! :)

Szabaszibi

Sikerült kialudnom magam! :)

Indul a hosszú hétvége! A. ma dolgozik, de remélem már holnaptól az enyém! Végre együtt lehetünk, ő sem dolgozik éjszakába nyúlóan, nekem sem kell tanulnom! Juhúúú! Hihetetlen! 

Indulhat a nyár, a mozgás, a szabaszibi!

Kis Barátnőmmel most indulunk futni, már nagyon vártam... Bár lehet az első kör után kidöglök, de sebaj!

Mindenkinek csodaszép hétvégét kívánok!!!!

Vizsgán innen és túl :(

Túl vagyok a közigazgatási szakvizsgán, hihetetlen! Végre nem kell munka után rögtön a könyv fölé görnyednem hajnalba nyúlóan. Nem kívánom senkinek az elmúlt két hónapomat! Úgy érzem magam, mint a mosott f..s.

Először április 24-én voltam a kötelező részből, ott az írásbelim 4-es lett, a szóbelim 5-ös, így arra összesítve 4-est kaptam. Ma voltam a választott pénzügyből, az írásbelim és a szóbelim is 5-ös lett, így a mai összesített 5-ös. Csak sajnos a múltkorival megint átlagot vontak, így a végleges jegyem a bizonyítványban 4-es lett. Elég szívás, hogy így számolják, de az a lényeg, hogy megvan!

2011. szeptember 21-én, szerdán ezt írtam:

"Minden reggel elolvasom a Nők Lapja horoszkópot, jókat szokott írni. A mai: "Vigyázz, mit kívánsz, mert az ma egészen biztosan valóra válik. Persze lehet, hogy kell majd hozzá egy kis idő, de hidd el, szó szerint megvalósulnak a mai kívánságaid. Ezért is kell nagyon odafigyelned a fogalmazásra. Ha valamit kifelejtesz, annak a megvalósulása is elmarad." 

Mennyi mindent tudnék kívánni.... Először is, ami a legfontosabb, a családomnak egészséget, boldogságot, békességet, elégedettséget. Nagyon-nagyon szeretném, hogy a mamák és a papa még nagyon sokáig jó fizikumban legyenek és ringathassák még a dédunokájukat. :)"

Sajnos ez már így nem valósulhat meg! :(

Egy szavam sem lehet

Mostanában nagyon keveset vagyunk együtt Papival, mert sokat dolgozik, de ma is gondolt rám, amikor az Update Pékség közelében járt. 

Egy meglepi csomaggal tért haza, hogy legyen mit nasiznom tanulás közben. :)

Tényleg egy szavam sem lehet!!!

...

Egy kis olvasnivaló, amíg nem jövök! Már megint megmondta a frankót...

LifeT!Lt: Energiavámpírok

Hétfő

 Kb. így éreztem magam reggel. Alig bírtam kitápászkodni az ágyból és az eső sem csábított arra, hogy elinduljak dolgozni.

Tegnap délután anyánál kissé elcsúsztam, rengeteg sütit sütött anyák napja és a mai névnapja alkalmából. Annyira készült, nem akartam megbántani, így ettem belőle. De nincs is lelkifurkám. Ahogy Anne Shirley mondaná: " A holnap mindig tiszta, nem szennyezi hiba". Többet ér nekem anyukám boldogsága, érte bevállaltam! :)

Anya készített sajttekercset is, nagyon fincsi. Reggelire és vacsira is ebből ettem.
Kapros és snidlinges.

Megkértem Papit hozzon nekem Abonettet a Pennyből, mert most akciós. Nem lacafacázott! :)

Tegnap beosztottam minden napra mennyit kell tanulnom, így most sajnos megint nem leszek 2,5 hétig. Azt kibírom talán. Össze kell szednem magam. Ha a múlt hetet nem tengilengizem el, akkor több időm jutna most mindenre, de legalább kipihentem magam. Ha ez meglesz, akkor már igazán benne leszünk a nyárban és jöhetnek az újabb eltervezett célok megvalósítása.

 Mindenkinek szép napot, sőt hetet kívánok!

Anyák napja

Ezzel a kis virággal kívánok minden Édesanyának nagyon boldog Anyák napját!

Képtelenség megköszönni, viszonozni azt a rengeteg dolgot, amit Édesanyámtól kaptam.... az önzetlen szeretetet, az erőn felüli támogatást. Neki és persze Édesapámnak köszönhetem azt, amit eddig elértem. Egy élet is kevés ahhoz, hogy azt a sok jót visszaadjam Nekik!  ♥

Szombat

Tegnap délután elmentünk sétálni a Balcsi-partra és bevásárolni. Olllyan finom fagyit ettem. Diabella, édesítővel készült. Ilyen finom fagyit még soha nem ettem. Krémes, lágy, gyümölcsös, nyammiiii.

A másik finomság, amire ráakadtam a Cerbona csokis-kókuszos müzli szelet, ami maltittal édesített. Felért egy orgazmussal. :D

Bevásárlás közben nagyon megéheztem, gondoltam a sok rossz lehetőség közül választok valami kevésbé rosszat. De tényleg nem találok rá szavakat, annyira lenyűgözött ez az édesség!!! Ó, Te jó ég!!!

Voltunk az Aldiban is. Ott mennyi minden light és cukormentes finomság van.... 

Most feltankoltam rendesen, ha elér a vég lesz mihez nyúlni. Vettem ott is maltittal édesített müzlit, light felvágottat, joghurtot.

A. egyik helyen próbálgatott fürdőnacit, meglepődtem, amit a tükörben láttam. 
- Teeee, ez a tükör vékonyít??? - én.
- Dehogy! Nézd már meg mekkora hasam van! - A.
 :) :) :) 


Gáz, nem gáz, tetszettem magamnak. Csináltam is két képet, lehet véleményt alkotni, tudom van még mit alakítani magamon, de tegnap végképp rájöttem, hogy kidobom a mérleget, mert a tükör nem hazudik. Tetszenek a lábikóim és a karom is. :D

Az a felszerelés volt rajtam, mint a profilképemen, ami 2010-ben készült. Boldog a pici szívem, mert szerintem ezeken jobban nézek ki. :)

Szóval ez az első kép a régi:

 Ezek pedig tegnap készültek:

Hétvége

Tegnap ebéd óta nem ettem semmit, olyannyira sikerült elcsapnom a pocóm...

A. elment korán dolgozni, már nem feküdtem vissza. Megiszom a kávém, reggelizek valamit és nekiállok tanulni.

Gyönyörű napsütéses idő van, használjátok ki!!!

Dél körül tornázok egy jót, RR 2008-as dvd hasizom részét választottam.

Tegnap is hiányzott a torna, de jobb, ha kihagytam, nem lett volna jó vége.

Hihetetlen, ha nekiáll az ember lánya rendszeresen mozogni, már egy nap kihagyás után is mennyire hiányzik a torna. :)

Ügyes...

Nagyon szeretem a péntekeket, nemcsak azért, mert a hétvége közeledtét jelenti, hanem mert csak 1 óráig kell dolgoznom. Csak sajnos van egy hátulütője is. A megszokott pontos 12 órai ebédem eltolódik és felborul a megszokott rend. Ilyenkor munka közben kicsit többet eszek, hogy kihúzzam.

Ma nem is volt ebédem, így még munka után álltam neki valamit kreálni. Ahelyett, hogy valami gyors kaját dobtam volna össze, nekiálltam light vadast főzni.

/Csirkemellfilé, joghurttal és keményítővel habart szósz, durum penne tészta./

 

Nagyon finom lett, de már fél három is elmúlt, mire elkészült. Addigra már nagyon éhes voltam, gyorsan behabzsoltam, így még most is fáj a hasam. Én ostoba!!! Jól kiszúrtam magammal. Mivel esélyét sem adtam meg az agyacskámnak, hogy felfogjam, én már ettem - állítólag 20 perc kellene az érzékeléshez-, utána rögtön édeset kívántam, belenyalakodtam az Update mogyikrémbe. Ez igazán nem kellett volna már. Olyan szinten elcsaptam a gyomrom, hogy ihaj. Legjobb lett volna hányni, már bocsánat...

Vízszintesbe helyeztem magam, de csak nem lett jobb. Délután alig bírtam nyelni a savam. Emiatt a torna is elmaradt. Este azért bicajoztam egyet, de már a torkomat marta a sav.

"Étkezésem":

F: tejeskávé

R: 2 db köleses buci, 2 szelet párizsi

T: 1 db alma

E: light vadas, 2 kk. Update mogyikrém

U: -

V: -

Nem tudom mi lenne a jobb, ha ennék valamit vagy nem. Úgy döntöttem ma már nem szuszakolok semmit a pocimba, még a délutáni kávém is kimaradt. Rá sem bírok nézni a kajára. :(

~ ° ~

Tegnap este Vendégeink voltak: Barátnőm és Párja, hazajöttek a téli ausztriai szezonból, most pihiznek.
Tollmániás lévén olyan szép meglepit kaptam Tőlük! :)

Fejfájós nap

Nagyon ritkán szokott fájni a fejem, a mai nap is ezen ritka alkalmak közé tartozott. Nem is csoda! Délben majd leszakadt az ég, csak úgy ömlött az eső, a jég. Fél órával később már hét ágra sütött a nap. Szerencse megúsztam az esőt, pont visszaértem ebédidőben.

A mai kajálásom is furcsára sikeredett....

Reggel odaértem a boltba, fincsi köleses bucit vettem, meg is ettem kettőt. :(

Tegnap este A. anyukája küldött gyümilevest, de nem ettem belőle, mert cukros volt. Mert ugyebár "nyugodtan ehetsz belőle, nincs benne cukor", csak éppen cukros kompótból készült. No comment... Így ma nagyon kívántam a gyümilevest, ezért ebédre desszertnek cseresznye kompótot ettem, amiben tuti nincs cukor, mert én tettem el. :)

Miket ettem ma?

F: tejeskávé

R: 2 db köleses buci :(, 1 db jogobella light

T: 1 db alma

E: 1 pár főtt virsli, 20 g sajt, köret 25 g vízben főtt zabpehely, cseresznyekompót

U: tejeskávé

V: 1 db natúr joghurt, 1db kefír

Szinte haza sem értem, már öltöztem is át a tornis ruhámba. Gondoltam a fejfájás ellen legjobb a mozgás. Be is jött, használt.

Mostanában szedegetem elő a régebben használt RR dvd-ket. Reggel kitaláltam, hogy a mai tornám a 2009-es dvd 40 perces teljes átmozgató része lesz. Egész nap dúdoltam egy dalt, de nem tudtam hova tenni. Bekapcsoltam a dvd-t, na mi volt az első szám??? :) Van bajom! :) Mégsem volt olyan régen. Jó kis torna volt, ömlött rólam a víz.

Szerda, ami totál hétfő

Kissé összezavart ez a hosszú hétvége. Reggel esett le, hogy ma szerda van, bár totál hétfői hangulatom van egész nap.

Remekül indult a napom, fogmosáskor letört a fogamból egy darab, most folyton ott jár a nyelvem, már hólyagos. :( El kell mennem fogorvoshoz, nincs mese.

Reggel gondoltam elcangázok boltba, veszek valami fincsi magos zsemlét reggelire. Persze elvacakoltam az időt, így már nem volt időm elmenni, ezért a hivatal melletti boltba ugrottam be, ahol lótúró sincs. Nem is tudom miért gondoltam... Hozzájárulnak a fogyókúrámhoz. :) Egy kefírt és egy müzli szeletet találtam, ami számomra ehető. Brrr!

Ebédidőben hazatekertem, de nem volt semmi konkrét kajcim, így ettem édeset és sósat is. :)

Szóval a mai kajcim így nézett ki:

R: tejeskávé, 1 db kefír, 1 db alma, 1 db müzli szelet

T: 1 db müzli szelet (cerbona)

E: 2 db főtt virsli, fél paradicsom

desszert is volt, kb. 45 g zabpehelyből fahéjas zabkása

U: tejeskávé
V: 2 db abonett, túró

Délelőtt nem kellett volna az a két müzli szelet, de még így is jobban jártam CH-val, mintha valami magos zsemlét ettem volna.

Délután azért eltekertem a másik boltba, de persze már nem volt nekem való cucc. : D

Annyit olvasgattam hétvégén Nonó blogját, hogy kedvet kaptam Rubint Réka INEP dvd-jéhez. Már nagyon rég tornáztam erre, éreztem is. Lábsúllyal durva volt, szakadt rólam a víz. Mára ennyi mozgás elég is volt. 

Májusi terv:

Május végén lesz még egy vizsgám, amin ügyeskednem kell. Munka után sajna most erre kell készülnöm. Délutánonként egy 20 perces tornát besuvasztok, ha törik, ha szakad. Reggelente, ha sikerül időben felkelnem, elmegyek futni, csak még szoknom kell a fél6-os kelést.

Kaja terén mindenképp oda kell figyelnem. Ebédre eszek utoljára szénhidrátot, vacsira túrót, kefírt, joghurtot fogok enni max. 2 db abonettel.

Terv megvan, már csak teljesíteni kell! Muszáj felkészülni a bikiniszezonra és nekem ahhoz 60 kg alá kell mennem!!!!!!!!!

Hosszú hétvége

Itt van május elseje, ég a gyomrom belseje.... Hát tettem is érte. :( Ettem olyanokat, amiket nem szabadott volna, de legalább most egy darabig nem kívánom megint.

De ne szaladjunk ennyire előre....

 Szombaton kiélhettem magam takarítás terén. Mindent letörölgettem, lemostam, kimostam. Nekem most volt a tavaszi nagytakarítás. Rohadtul elfáradtam. Este A. szüleihez mentünk grillezni. Kint főtt gulyásleves, abból ettem egy nagy tányérral, persze nem ettem hozzá kenyeret, de a krumplikat nem pecáztam ki belőle. Majd következett a husi sütés, két szelet husit ettem meg savanyúsággal, ahhoz sem ettem kenyeret, köretet. Na de... Hazafelé beugrottunk a tescoba egy-két dologért. Amiket szerettünk volna, nem volt, letarolták a polcokat, mintha a világvége jönne. Mindent vettünk, csak azt nem, amit kellett volna. Befigyelt két doboz jégkrém, amiből még akkor este jól bekajciztunk. :( Ezért érdemes volt annyira odafigyelnem.

Vasárnap pihiztünk, már kellett is. Kivasaltam, elpakoltam azt a rengeteg ruhát. Ebédre csirkét sütöttem, párolt zöldségekkel ettem. Vasárnap nagyon ügyesen odafigyeltem, kompenzáltam.

Tegnap reggel meg is lepődtem, mert a mérlegem kegyes volt hozzám. Ennek örömére bicajoztam egy nagyot. Hihetetlen milyen meleg van.

Ma strandolni mentünk Kehidakustányba. Sikerült ma is alakítanom, nem is én lennék. :D

Összepakoltam mindent, már az ajtóban toporzékoltam, mint egy kisgyerek, hogy menjünk már. Odaérünk a strandra, mondom A-nak, hogy biztos nem lesz szabad napozó, majd a földön kell feküdnünk a törölközőn. Ekkor a fejemhez kaptam... Én okos, mindent elpakoltam, csak törölközőt nem. Volt egy potyakörünk, csodálkoztam A. nem morgott velem, egy rossz szót sem szólt. Ez vagyok én.

Bár ennél jobban telt a délután. Nem is voltak sokan, pedig azt gondoltam dugig lesznek a medencék.

A sport medencében nagyon kellemes volt most a víz, sokat úsztunk, lubickoltunk.

Vasárnapi sütike

Nagymamám eperszezon idején mindig ilyen sütit süt. Persze full tömény, de akkor is a Mama sütije a legjobb.

Tegnap elkészítettem a lightos verzióját, ami persze csak egy kicsit hasonlít rá, de isteni finom!

Hozzávalók

Piskóta

5 db tojás

1 csipet só

3 evőkanál xilit

1 evőkanál folyékony édesítő

4 evőkanál update liszt

1 evőkanál teljes kiőrlésű liszt

1 kk. sütőpor

Krém

3 dl tej

1 cs. vaníliás pudingpor

10 szem U édesítő

50 g vaj

eper

Piskótát sütöttem a szokásos módon, amikor kihűlt kettévágtam. A krémhez a tejből és porból pudingot főztem, még langyosan belekevertem a vajat és együtt hűtöttem le. Hidegen belekevertem az apróra vágott epret és a piskótába töltöttem.

Jön a hosszú hétvége

 A tegnapi torna hatásosságát érzem mindenhol. :) Imádom ezt az érzést!

Gyorsan eltelt a munkaidő, van mit pótolni. De már alig vártam, hogy hazaérhessek, beterveztem egy s mást.

(Ablakpucolás, függönymosás, ágynemű csere, teljes portalanítás......)

Mit találtam ki??? Imádom a nápolyit és az ostyás Tibi csokit. De ezeket ugyebár jobb mellőzni. :)

Vettem update mogyorókrémet, abonettel totál helyettesíti ezeket. Incsófincsó! És tele van rosttal.

(100 g-ban: 2,7 g hasznosuló CH, 14,7 g fehérje, 20,7 g rost)

 Előbb is eszembe juthatott volna.

Gyönyörű idő van, használjátok ki a hosszú hétvégén!!! Kiránduljatok, fussatok, tervezzetek sok-sok szabadtéri programot!

Pihike

Még pár napig pihenek kicsit, addig csajos napokat tartok.

Egy hét után fura volt dolgozni menni, hiányzott is, nem is... De nagyon jó indult a reggelem.

Átfutottam gyorsan a postára, még szinte be sem léptem, már csápoltak nekem az új Alakreform magazinnal, olyan édesek voltak. Tudják, hogy mennyire odavagyok az ilyen dolgokért.

Reggel bicajjal mentem dolgozni, ebédszünetben is tekertem egyet és hazafelé is.

Délután gondoltam tornázok végre egy jót. A legújabb RR dvd-ről lenyomtam 20 perc combot és 20 perc hasat, majd beindultam és elkezdtem ugrálni egy jó kis mixre... 80 perc lett belőle. A. kérdezte mit ettem, mert ugráltam, mint egy nikkelbolha.

Képtelenség erre a zenére egy helyben maradni. :) Adtam az érzésnek! Legalább a vacsitól is elment a kedvem.

Most pedig hátradőlök és elolvasom a magazint.

Nosztalgia

Ma Veszprémbe utaztam tanfolyamra, kicsit nosztalgiáztam. Imádom azt a várost, a hangulatát, mindent... Jó volt ott lenni, szívesen lennék újra egyetemista.

Kicsit pihenek és jön a második kör. Sajnos nincs sok időm, azt a kicsit is fontosabb dolgokra fordítom, így még egy jó darabig nem leszek.

Puszilok Mindenkit!

Hepppihippóóóó

Első kör kipipálva! :) Ágibági szíve boldog! :)

Napsütés, hétvége :)

Végre ma már jobb idő van, így jobb a kedvem is. Az eső, a hűvös idő nem éppen a kedvencem. Tegnap reggel alig bírtam összevakarni magam, kicsit el is késtem. :)

Végre bicajjal tudtam menni dolgozni, ettől már máshogy éreztem magam. Gyorsan eltelt a munkaidő, ugyebár pénteken csak 1-ig vagyunk. Gyorsan feldobtam egy levest, mert már nagyon éhes voltam. Most gyűjtöm az erőt, hogy nekiálljak tanulni. Kicsit kiszellőztetem az agyam.

Tegnap este is nagyon elért a vég, szerencse Nyuszi hozott fincsi édesítős csokikat, így volt mihez nyúlni.

Májusban nagyon oda kell tennem magam, akkor már több időm lesz, tornát nyomatni fogom ezerrel, addigra beszerzek valamilyen fehérje shake-t. Addig eldöntöm, hogy milyet szeretnék. Nézegettem a Peak, Scitec és Biotech cuccokat.

 Ezt nézegettem. Legfőképp azért tetszik, mert van hozzá kétfajta tabletta, azokat szívesen kipróbálnám. Ami ellene szól: a shake szénhidráttartalma elég magas. Olyat szeretnék, ami fincsi, de minimális szénhidrátot tartalmaz.

 Mogyorókrém ízűnél nincs is finomabb. Egy adagban 4 g CH, 1,5 g zsír és 23 g fehérje van. Az íze kedvéért megérné talán.

Tetszik a Scitec Zero Carb, Zero Fet Isobest is.

Ennek már tökéletes a tápanyagtartalma, nuku zsír és nuku cukor, 20 g fehérje, de az ára húzós. :)

És végül, ami szerintem a legesélyesebb.

Egy adagban minimális CH (0,9 g), minimális zsír (0,7 g) és 20,9 g fehérje van. Az ára is baráti.

Összefoglalva, olyan fehérjét szeretnék, amiben minimális a szénhidrát, minimális a zsír és az ára is elviselhető. Számomra fontos az íz is, mert az édességhiányom pótlására szeretném inni. Továbbá fontos, hogy lassú felszívódású legyen, mert a vacsora helyett szeretném.

Addig még van egy kis időm eldönteni, hogy melyiket válasszam.

Szívesen fogadom a tanácsokat, tapasztalatokat! :)