Über csajszi vagyok

Igen, igen, fényezem magam, meg is érdemlem. Jelentem, szinte mindent teljesítettem!

Hatig dolgoztam, tovább nem bírtam, ugyebár 1-ig tart elvileg a munkaidőm... ekkor gondoltam úgy, hogy én összepakolok és ott hagyok mindent.

Gyorsan nekiláttam a pogácsának, közben befestettem a szemöldökömet, szempillámat.

Ilyen szépek lettek a pogik.

A receptet innen lestem. Teljes kiőrlésű tönkölylisztből készítettem.

A konyhai romeltakarítás után jöhetett a porszívózás és a torna.

INEP talaj részt választottam, tudom, tudom, már megint, de 20 perc alatt átmozgat szinte mindent. Lábsúllyal kellemesen érzem minden porcikámat.

Ennyi fért bele, mert még rendbe kellett szednem magam. Közben hazaért A.

Nagyon figyelmes, tegnap megjegyeztem, hogy elfogy a szempillaspirálom. Ma mit vett nekem??? Imádom!!!!

Még van egy adag mosnivaló, utána jöhet a durmolás, mert holnap korán kelünk.

El sem hiszem, hogy eltelt egy újabb év. :)

 

Mindenkinek csodás hétvégét kívánok!

Jön a hosszú hétvége

Szerdán este kaja terén úgy elszálltam, mint a győzelmi zászló. Egész nap tartottam a  magam által előírt tervet, de valahogy sok volt minden. Rengeteget dolgozok, amihez kellene az energia. (+ a nőcis napjaim is rátesznek egy lapáttal)

Mire hazaértem este, már minden bajom volt. Hisztiztem, ingerlékeny voltam, mindenre ugrottam, szegény A.-val csak kaffogtam.

A.megelégelte a dolgot és kezembe nyomott egy zacskó kekszet, hogy csituljak már el, mint abban a bizonyos reklámban. .... hisztis díva.:D

Mint akinek elborult az agya, tömtem magamba a kekszet.

Aznapra a torna el is maradt, mert annyira tele lett a hasam, hogy mozdulni sem bírtam.

Tegnap visszatértem a régi kerékvágásba, ügyesen tartottam magam, annyi keksz után nem is csoda.

Mosott fosként értem haza szintén, de nem hagytam, hogy úrrá legyen rajtam a tesznyeség.

Felvettem a tornagöncöm, fülbe zene full hangerőn és kivonultam az udvarra.

Megszivattam magam rendesen, majd kiesett a szívem a helyéről. De csak egy dolog hajtott, hogy kimenjen belőlem a keksz okozta gyötrelem. :)

Utána természetesen más színben láttam a világot.

Jó ötlet volt kint ugrabugrálni, mert találkoztam egy rég látott gyerekkori barátnőmmel is, aki nagyon ritkán van itthon.

Reméljük ma is ilyen ügyes leszek minden téren, muszáj lesz!!!

Hétvégén Ausztriába utazunk a barátainkhoz, így este fel kell pörögnöm. Mosnom kellene, kicsit összerámolni, még össze kell pakolnunk a csomagjainkat is. Úgy terveztem sütök egy adag túrós-tönkölylisztes pogácsát nasinak. :)

Ma sem fogok unatkozni.

A mai ebédem

Ma a Teletálnál az Update menüben Manhattan Big Burger van. A. nagyon szereti /én is :)/, így rendeltünk egy-egy adagot. Ezen kívül még semmi mást nem rendeltünk tőlük, annyi pénzből kettőnkre megfőzök.

De láttam, hogy ma lehet vadast is választani, így gondoltam, egy próbát megér. 

 

Őszinte leszek... tényleg csak egy próbát ér meg, mert nem Anya-féle. Szeretem, ha mustáros, citromos, ennek semmi különösebb vadas íze nem volt.

Többen írták, hogy elég nagy adagot adnak, így vacsorára is marad. A mai étkezésemet is ennek megfelelően számoltam, de elcsúsztam vele, mert kb. a képen látható adag felét kaptam. Gáz, nem gáz, én simán megettem egy adagot. Jól laktam-e? Nem nagyon. Egyre inkább úgy érzem, hogy falánk bölény vagyok. :)

A. Big Burger-t fog vacsizni, nekem megmarad a holnapi és pénteki ebédre. :)

... és ezzel megint egy jó darabig letudtuk a kajarendelést.

Tömör és gyors

Átvészeltem a mai napot is, sőt.... kitartóan szorgoskodtam. :)

A mai torna: hasizom és belső comb, természetesen mellette megvan a napi 4 kör bicajozásom is.

Okosan is ettem. Ha megvalósul a tervem, közzéteszem. :)

El sem hiszem, 9 óra van és végeztem a dolgommal. Na jó, a vasalás még mindig vár rám, de ez sem az a nap. :) Most bebújok az ágyikómba, mert erre van szükségem.

Egy újabb hét kezdete

Nem is akármilyen. Ma hétkor értem haza a munkából, de ez csak a bemelegítés volt, napról napra egyre durvább lesz, de nem rinyálok, ez egy ilyen időszak.

A hétvégén készült képek láttán újfent rádöbbentem, hogy mozogni kell ezerrel, mert az ülőmunka rendesen kitol velem. Ha most nem figyelek oda, akkor mi lesz később?

Az ember lánya soha nem elégedett magával, de hisz erről szól az élet, mindig kellenek újabb és újabb célok. :)

Az étkezésemet egy füzetben vezetem, ötszöri étkezésre előre megterveztem mára, hogy miket fogok enni, így legalább látom, hogy hol van a bibi.

Munka után bepótoltam a tegnapi INEP talaj részt lábsúllyal, ugyanis tegnap elmaradt A. kérésére. Ő is sokáig dolgozik ma, így legalább tegnap együtt pihentünk, összebújtunk, filmet néztünk.

Szóval a talaj után jöhetett egy kis ugribugri, 10 perc kardió intervall, 15 perc hullahopp és újfent 10 perc ugribugri.

Most pedig kivonulok a konyhába, elkészítem a holnapi ebédemet.

Sokat vacilláltam, hogy mi legyen, őszintén semmihez sincs kedvem, de végül csirkemájra esett a választásom.

Hétvége

Szuperul sikerült a tegnap este, csak sajnos egyben búcsúzás is volt, mert az én kis barátnőm megy vissza Ausztriába dolgozni.

 Sok-sok képet készítettünk, az alsó képet a hecc kedvéért, az a bizonyos gyoggyantott beállás. :D

Ma elég sokáig durmoltunk, így fél1-kor "reggeliztünk". Egy tejeskávét ittam egy jogobella light kíséretében.

Az ebédet pikk-pakk összedobtam, ugye tegnapról maradt A.-nak leves, illetve a kedvencét főztem, Holstein szeletet. Én husit ettem párolt cukkinivel. Mindezt fél4-kor.

Nem hagyhattam ki a szokásos vasárnapi teendőimet, hiába takarítottam tegnap, nem is én lennék.

Most pihizünk ezerrel, mert a jövő hét fullos lesz, lehet beköltözök a munkahelyemre. :(

Este egy 20 perces - szerintem INEP - tornát azért bedobok.

A mai torna

Találtam jó kis retró, de annál hatásosabb tornákat. Kell a változatosság.

30 perc kardióval kezdtem, majd belső comb edzés következett és hasizommal zártam. Egy órát tornáztam összesen, kellett is, mert az elmúlt két napban nem mozogtam a bicajozáson kívül semmit.

Szombat

A. ma is dolgozik, így korán keltünk. Teljesen meg voltam zavarodva, kipattantam az ágyból, mentem a konyhába, mintha hétköznap lenne. A. elemózsiájának készítése közben esett le, hisz ma szombat van. :)

Nem szeretném elszólni magam, kip-kop, de most jó a pocim. Iszom rendületlenül a lúgos vizet, vettem be Rennie-t. Reméljük minden rendben lesz pár napon belül.

Nagyon hiányzott a reggeli tejeskávém, de nem mertem bevállalni, koffeinmenteset -ahogy a keresztfiam mondaná: Macikájét - ittam.

Reggelire teljes kiőrlésű vajas kenyeret ettem. Folyamatosan iszom az epres teát is (nem tettem bele édesítőt), hogy legyen mindig valami a gyomromban.
Reggeli után bicajoztam egy kört, természetesen akkor kezdett el cseperegni az eső, de nem nagyon foglalkoztam vele.

Még ki kell találnom mit főzök ebédre. Az biztos, hogy főzök egy nagy adag zöldséglevest, jó lesz holnapra is. De hogy mi lesz még hozzá???

Ma a szokásos teendőimet kell elvégeznem, mosás, portörlés, porszívózás, fürdő sikamika. Bárki bármit mond, én szeretem ezeket a dolgokat csinálni. Csak vasalni ne kelljen!!! :) Jobb is ilyenkor, hogy egyedül vagyok. Megpróbálok minél előbb végezni vele, hogy legyen időm tornázni, olvasni.

Most ezt a könyvet olvasom, nagyon érdekes.

 

Este barátokkal fogunk lógni a Balcsi parton, már nagyon várom.

Mindenkinek szép napot kívánok!!!

Helyzetjelentés

Reggelire és ebédre is teljes kiőrlésű zsemlével párizsis szendvicset ettem. Atya ég, de rég ettem már ilyet!

Igaz a fájdalom nem enyhült, mert hiába volt tele a gyomrom, ugyanúgy égett.

Átugrottam a gyógyszertárba, vettem Rennie-t. Őszintén? Kicsit többet vártam tőle.

Délután elmentem anyával bevásárolni, kaptam tőle lúgos vizet.

 Persze furi íze van, de nem olyan borzalmas, mint a Salvus. Lekopogom, most mintha jobb lenne a helyzet.

Szomi

Nagyon szomorú vagyok. :( Napok óta fáj a gyomrom, görcsöl a gyomorszájam, sok a savam. Bármit csinálok, nem akar elmúlni. Anya tanácsára ettem kenyeret, kekszet - szerinte segít, felszívja a sok savat, de semmi változás. Vettem be gyógyszert - nálam ez nagy szó -, de ez sem segített. :(

Nagyon félek, hogy megint kiújul a gyomorfekélyem. Nem tudom tényleg mit csináljak.

Nagyon fáj, görcsöl.

De nem ettem semmi olyat, amitől így éghetne. :(

Segítség!!!!

Mai torna

A mai tornám mindenesre sikerült. Nálam a torna kedv kérdése, valamikor idegzsábát kapok Réka hangjától, de valamikor szükségem van rá, hogy motiváljon. Valamikor megőrjít Péntek Enikő lagymatag zenéje, de valamikor pont arra van szükségem. És még sorolhatnám.

Ma senkihez sem volt kedvem, csak egy jó kis trance mix kellett és én ugráltam, mint a jó gyerek. Ami éppen eszembe jutott, így volt hátsó, comb, csípő erősítés variálva P.E. kardió gyakorlataival. Jól esett és ez a lényeg. Nem az a fontos, hogy mire vagy kivel tornázunk, hanem jókedvünkből csináljuk, élvezzük azt.

Sokan erőltetik a futást, mert a "nagyok" is nyomják ezerrel. Ezt egy nagy butaságnak tartom.

Én többnyire akkor futok, ha a kicsi lelkem rászorul az egyedüllétre, ha muszáj egy kicsit kiszakadnom a hétköznapok kavalkádjából. Futás közben tudok igazán felszabadulni, átgondolni mindent. 1,5 hete futottam utoljára, de most érzem, hogy érik bennem egy újabb menet. :)

Nem vesztem el :)

Eltűnésem egyetlen oka:

NYÁR VAN!!!!

Gyorsan telnek a napok, így ki kell használni minden nyár adta lehetőséget. :)

Szinte minden este éjfélkor úgy zuhanok az ágyba, így a blog írása már elmarad. A-nál lecsengett egy munka, most egy kicsit többet együtt tudtunk lenni.

Csütörtökön írtam utoljára, pénteken teljesítettem a tervet, munka után levonultam a Balcsi partra. Szombaton A. szüleinél "nyaraltunk", jó kis nap volt, grilleztünk, tollasoztunk.

Vasárnap kettecskén henyéltünk, már ránk fért.

Hétfőn rettentő meleg volt, így a munka után rohantam megint balcsizni.

Tegnap munka közben elterveztem, hogy írni fogok, de nem jött össze. Így nézett ki a tegnapi napom:

- munka: pipa

- másnapra főzés: pipa

- spájz takarítás: pipa

- vasalás: pipa /nálam ez nagy szó :)/

- torna: pipa

- A. vacsi: pipa

- egyéb munka: pipa.

Téma tervek már fejben vannak, idővel elkészülnek.

Ebben a hónapban sem tudok szabira menni, nálam most jön a dömping. Ezért próbálok munka után olyan dolgokat tenni, amiből azért nem felejtem el, hogy nyááááár van...... Reménykedem, hogy valahogy átvészelem ezt a hónapot. Készülődök is a munkába, mert elkések!!!!

Szép napot mindenkinek!

1 éves a blog!!!! :)

 Csak azért is....

Úgy érzem a kitűzött célomat teljesítettem, felülkerekedtem a tesznyeségemen, egészségesen táplálkozok, rendszeresen tornázok, többnyire egyensúlyban van a pici lelkem is. :)
Megtanítottam magam, ha nem is minden nap, de rendszeresen kell mozogni, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.
Felesleges egy pár másodpercig tartó élvezet miatt tönkretenni azt, amiért keményen megdolgoztunk.
Természetesen továbbra is folytatom, amit elkezdtem, de már nem görcsösen.
Minél inkább rágörcsölünk valamire, annál nehezebben fogjuk megkapni.

~°~

Tegnap nagyon ügyes voltam. Este megfőztem a mai ebédemet, durum tésztára cukkinis joghurtos öntetet készítettem, amit hagytam hűlni, lefekvéskor elfelejtetem betenni a hűtőbe, így reggelre megromlott. Nem is én lennék.

Megint vége a hétnek. Nekem már lélekben csütörtök este elkezdődik a hétvége, mert a pénteki munkanap rövid. Holnap délután is megyek strandolni.

Ma Péntek Enikő kardió intervallra tornáztam, természetesen a szokásos napi 4-szeri biciklizés mellé.

Augusztus - kezdjük pihivel

 

Már csak egy hónap van vissza a nyárból. :( Ezért ma pihinapot tartottam, kihasználtam ezt a szuper időt. Munka után 5 perc alatt összekaptam magam és rohantam a buszra, hogy minél előbb strandolhassak. Imádom a Balatont! Sütkéreztem, olvastam. :)

De hisz ez volt a célom, hogy büszkén végigslattyoghassak a strandon a kis bikinimben. :) Mielőtt még azt gondolnád, hogy elégedett vagyok magammal... tévedés, de a helyzetfelmérésem után kihúztam magam, mert úgy érzem ügyesen teszek azért, hogy ne kelljen kendővel takargatnom magam.