Hét közepe

Tetszett tegnap az online közvetítés Réka órájáról. Voltak benne új gyakorlatok is. Majdnem egy órán át tartott, csodálkoztam, hogy hogy nem kapcsolják szét, de Réka szokás szerint ráhúzott.

Utána jött a huzatolás, portörlés, porszívózás, felmosás, a tervet teljesítettem.

Azért szeretek este tornázni, mert elmegy az étvágyam. Tegnap egy kefírt ittam, de szerintem azt is csak megszokásból. Reggel már korgó pocival keltem. :)

Este beállítottam a mérleget, ma reggel lemértem a testzsír százalékomat is: 21,5%. Nem tudom mennyire mér jól. A kijelzőn vannak érzékelők, azt kell megszorítani. Franc tudja, de eszerint az ideális tartományban vagyok.

Mai kajcik:

F: tejeskávé (2dl tej, 1dl kávé, bogyó)
 

R: 1 db Activia piros gyümis, 1 db ananászos jogobella light

 Ő is új kedvenc. Cukorral és édesítőszerrel készült. Néha-néha belefér reggelire. :)

T: 1db édesítős müzli szelet
 

E: 1 adag CH-csökkentett tésztás túró natúr joghurttal, xilittel és pár koceka szalonnával az íze kedvéért :)
/Direkt írtam így, mert több volt a túró, mint a tészta. Menzásan szeretem, édesen és sósan. /

U: update puding
 

V: kefír és kovászolni való uborka

Azért ettem hozzá ubit, mert megint belassult az anyagcserém. :( Talán segít, lúgosít és vízhajtó is.

Holnapra főztem eperlevest, micsoda illatok terjengenek a lakásban...

Elterveztem, hogy elbicajozok anyáékhoz, onnan futok egy karikát a faluban, de szakadt rendületlenül ez a fránya eső.

Hat órától Réka óráját közvetítették élőben Miskolcról, így ma is vele tornáztam!!! :)
Már most durván érzem a popóm és a combom, hajjaj!