Nem értem

Persze, persze sok dolgot nem tudok megérteni :), de ez a téma most kivágta nálam a biztosítékot. A facebook-on: Szeretem az .... csoport.

Kérdés: "mit csináljak, nagyon édesség hiányom van? Már mindent kipróbáltam, de csak nem akar elmúlni." Jöttek az okosabbnál okosabb ötletek. De a csaj csak rinyált, nem hagyta abba.... Szerintem erre több alternatíva létezik:
- iszunk egy nagy pohár vizet, mert lehet csak szomjasak vagyunk, rakhatunk bele magnézium pezsi tablettát, ami ugyancsak segíthet;

- eltereljük a gondolatainkat, keresünk valami elfoglaltságot;

- lenyomunk egy kardiót, ami után 1000 % már nem lesz kedvünk enni;

- ha egyik sem válik be -> szimplán eszünk valami édességet. Lehet sokan egy ilyen mondat után agyonvernének, de szerintem még senki nem halt bele egy kis csokiba. Mértékletesen lehet fogyasztani. Minél inkább tilt valamit az ember, annál inkább kívánja. Nem tudom felfogni, hogy miért kell ebből ekkora problémát csinálni. Nem múlik rajta az élete, mi lesz akkor, ha bekap hetente egyszer három kocka étcsokit. Főleg ha ezt délelőtt teszi. Már jó ideje tartom a mostani szintemet. Lehet másnak dagadt vagyok, de én így nagyon jól érzem magam. Ha néha-néha megkívánok egy kis csokit, megeszem, nem csinálok belőle ekkora problémát. Az étcsoki mellett ezerféle maltittal édesített csokoládé létezik már.

Úgy gondolom, hogy testünk rezdüléseire figyelni kell, mindig jelez, ha valamiből hiányt szenved. Persze mindezt a józan ész határain belül értem.

A másik, ami kivágja a biztosítékot, hogy minek mi a kódja. Görcsösen ragaszkodnak a nagy könyvben található táblázathoz. Nem kell bemagolni, hülyeség. A lényeg, hogy délután már ne fogyassz gyorsan felszívódó szénhidrátot, vacsorára pedig főleg fehérje menjen.

Ami viszi a pálmát: "találtam az U felvágottban egy szem cukorborsót. Hogy lehet akkor U1-es az a felvágott, hiszen a cukorborsónak 2-es a kódja, túl magas a GI-je."

Nem ám az a problémája hogyan kerülhetett bele....

Mennek előre, mint a szemellenzős lovak, csak azt eszik meg, amire rá van írva, hogy U1. Én is szeretem ezeket a termékeket, ünnepnapokon megengedhetem magamnak, de ezeken túl is van élet.

Szerintem ebédre ugyanolyan jó pl: a zabpehelylisztből készült palacsinta. 

Elég sokan vannak, akik CH számolással fogytak le és mellette ettek ésszerűen mindent.

Amúgy ez az egész kezd nagyon is pénzszagú lenni. A zabkorpa, zabpehely régen 1-es volt, most 3-as. A puffasztott búza/rizs 1-es volt, most már 3-as, mert van Rips. A Dr. Oetker puding régen 1-es, most 3-as, mert már van U puding és még sorolhatnám...

Már három napja főzelék-napot tartok. :) Önmagával és keményítővel sűrítem, így minimális CH van benne. Nagyon kívántam már, így kiélem magam.

A mai ebédem paradicsomos káposzta főzelék volt szójafasírttal.

Ezek után, vagy mindezek mellett pedig nagyon fontos a sport is. Legfőképp a kardió edzéssel lehet igazán eredményt elérni. Egészséges életmódhoz ugyanolyan fontos a megfelelő táplálkozás és a napi min. 20 perces mozgás. Abban a 20 percben bele kell adnunk mindent. Hülyeség azt az elvet követni, hogy "bekapom még ezt az utolsó falatot, majd kicsivel többet mozgok", mert úgy gondolom, hogy mozgással nem lehet kompenzálni a zabálást. DE! az egészséghez hozzá tartozik a mozgás is.

Lehet sokan megvetnek a kemény véleményem miatt, de kikívánkozott belőlem.