Gyorsan eltelt a hétvége sajnos. Szombaton kaptam egy szuper Nike melegítőt, már ideje volt frissíteni, mert a régi melegítőm - bár vigyáztam rá - megkopott.
Mindkét nap volt szülinapozás. A. anyukájával sikerült "összebeszélnem", mindketten Sacher-tortát sütöttünk. :) Az ízükről nem tudok élménybeszámolót tartani, mert nem kóstoltam meg, egy falatot sem. Nem kívántam. Helyette sütöttem magamnak cukor- és lisztmentes alj nélküli túrós süteményt, csupa-csupa fehérje.
Szombaton nem tornáztam a készülődés, vendégség miatt. Ma egy gyors has-far edzést összehoztam.
Heti mozgás (nem vagyok rá büszke, de legalább a tervezett heti 3-at teljesítettem)
H: sok-sok gyaloglás
K: R.R. 40 perc teljes test + hasizom
Sze: -
Cs: -
P: P.E. kardió intervall + has-far
Szo: -
V: has-far
Holnap nem írok, munka után suli, későn érek haza.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése