A mai nap sajnos nem jött össze a betervezett mozgás. Kezdődött azzal, hogy a délelőttöt szinte átaludtam, utána jöttek a szokásos vasárnapi teendők, majd estig tanultam. De a heti három összejött. (Kezdés január 2. szerda: P.E. kardió, R.R. comb, 2: P.E. popsi-has, R.R. talaj, 3: P.E. kardió, R.R. has). Szóval akkora balhé nincs. Tudtam előre, hogy felesleges nagy terveket szőnöm. A heti három betartható.
Holnap tuti nem tornázok, mert munka után suliban leszek, így aludni jövök csak haza. Így kedden folyt.köv.
Az evéssel nem volt gond. Felkeléskor ettem egy light jogobellát zabpehellyel. Ebédre a tegnapról maradt fánkot falatoztam el tejeskávéval. Vacsorára virslit ettem 2,5 db puffasztott rizzsel és savanyúval.
nagyon jó lett az új kinézet :)
VálaszTörlés